惊蛰季节的食疗养生惊蛰季节怎么能食疗养生？

原料:猪心1、酸枣仁15g、茯苓15g、远志5g、味精、精盐。

做法:先把猪心剖开，洗干净；将茯苓、酸枣仁、远志装入旋转布袋中，扎紧口与猪心一起放入砂锅中，加水适量，先用武火煮沸，去浮沫，再用文火煨至猪心熟透，加入少许精盐、味精调味即可。

功效:养血养心，益肝安神。

2.桂圆党参鸽子汤

原料:龙眼肉30g，党参30g，鸽肉150g。

做法:先将鸽肉洗净，切成小块，与龙眼肉、党参一起放入砂锅中，加水炖汤，待鸽肉熟后喝汤，吃肉和桂圆。

功效:滋补肝肾，益脾气。

3.胡爱山慈氏扁豆排骨汤

原料:山药15g，固果15g，炒薏苡仁15g，炒扁豆15g，北芪12g，白术10g，排骨200g。

做法:将山药用水浸泡，将扁豆、薏米放入锅中炒至微黄，将排骨血洗后切块，将刺史、北芪、白术用清水洗净，然后将所有食材放入汤锅中，用中火煮1.5小时调味。

功效:此汤具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的功效，尤其适用于脾虚湿重、精神萎靡者。