如何修身(如何修身改变自己)

修身养性:修身养性，强身健体。

滋养:滋养心灵，使其不受损害。

修身养性:即通过自我认知、自我反思、自我调节，使身心达到完美的状态。

在当今浮躁的社会环境下，越来越多的人开始注重健康和个人修行。其实这跟环境和个人经历和接触过的人和事都有关系。

那么如何培养修养来改变自己呢？我们可以从以下几个方面来理解:

善良:善良是修身养性的一大养分。一个慈善的人心理稳定平衡。如果他远离了抑郁症和神经衰弱，他就会健康，就会安心。

心胸宽广:心胸宽广不仅意味着对外界的承诺和包容，更意味着内心世界的开放，对人对事的大度和宽容，是健康品质和高尚品质的体现，是防治精神疾病的最佳疗法。

义:不做亏心事，不怕鬼敲门。只要你正直诚实，你就能吃得好，睡得好。反之，贪欲太大，私欲无边。如果你整天让它牵着你的鼻子走，你就会迷茫，自大，失去理性，你就无法自由自在地生活。只能是烦恼和担心，晚上睡不着觉。久而久之，你可能会患上一些精神疾病。

内心的平静:内心的平静是灵魂深处的宁静、安详、舒适和自由。心境平和不是一无所有，而是一种“不动感情，不争胜败，不争得失，不争荣辱，不忧不累”的精神境界。这个世界多姿多彩，光怪陆离，充满了金钱、名利、美色等诱惑。在忙碌、浮躁、诱惑的尘世纷扰下，真正做到“保持平静”，才能维持身体内环境的稳定。

现实生活中，如何培养自己的道德，改变自己的行为？可以从以下几点入手:

提高自己的气质

气质修养不是表面功夫能体现出来的。如果一个人胸无墨汁，庸俗不堪，那么无论他穿得多么华丽的衣服，多么漂亮的装饰，一点气质修养都没有，反而让别人觉得肤浅。想要提升气质，最重要的是用知识充实自己，提升道德修养。多读书，多感受，低调，不要自我感觉太好。如果你觉得自己太高人一等，就会很无知。知道自己不是明星，就不那么耀眼和真实了。

多走路，多旅行

多去一些地方，在知识中感受生命的意义。俗话说，读万卷书不如走万里路，可见在这个过程中，旅行和提升自己是非常重要和有意义的。

提高交际口语技能

在人际交往中，要保持低调谦逊的态度，不要锋芒毕露，不要觉得周围的人都很傻。只有你足够聪明，知道什么时候该说什么，什么时候该说什么，什么时候不该说。除了说话，你还应该能听懂话，听得懂那耀眼的声音，听得懂话里的话。对于许多你不了解的事情，尽量不要说什么，更不用说谈论它。如果你真的懂了，就不要说了。如果听到了，先自己做，再发表意见。如果没有切身感受，就不要细说自己的经历了。

多交朋友。

多和比自己优秀很多的人交朋友，从他们的行为中学习，主动向他们请教，不要羞于提问，但这不是让你不要交比自己差的朋友，你必须有各种各样的朋友，生活是多源的。

培养自信

自信的人最有魅力，最优秀。不要唱高调，一定要谦虚。聪明的人喜欢一直赞美别人，而不是炫耀自己。不要在外面宣传自己。告诉别人你去过哪里，读过什么书，和谁交过朋友，穿什么衣服...这只能说明你的自卑。不然人家看到你会失望的。学会把它放在心里，从心里自然辐射出来。

修养不是一蹴而就的。最难的是坚持！很多人坚持不了多久，又回到了原来的状态。

一个人想要保持良好的状态，无非是注意:

根植于心的修养，无需提醒的自觉，基于约束的自由，对他人的善良。

那怎么才能培养自己的道德呢？一般来说，修身分为四个阶段，如下:

首先，从身体行为上规范自己。知道并做好自己该做和不该做的事情。做正确的事，走到最后。千万不要做不道德的事情。绝不做不利于他人利益的事。千万不要做不利于身心健康的事情。

第二，从言行上规范自己。知道什么该说，什么不该说，并且去做。多说点正能量。多说一些对人好的话。不要说损人利己的话。一句好话寒暖，一句坏话寒。所以要多从文字中说温暖的话，鼓舞人心的对别人有益的话。

三个。从自己的思想意识上纠正自己，纠正自己。一旦意识到自己有不好的想法，消极的想法就应该立刻停止这种不好的想法。坚决杜绝消极、负面的思想。从自己的头脑开始努力，要多思考，要正念。这是修行的最高境界。如果你认为正确，你的行为就是正确的。如果你想得好，你就表现得好。所以一定要检查自己的心是为了谁，是为了自己还是为了利益众生！

第四，要从知、说、想三个方面去做。最后，达到身心、知行合一。

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