秋季干燥，有没有适合秋季养生的汤？

民间有“秋补”的习俗。俗话说“一夏无病，三分空”。秋天来了，正是补身体养身体，为冬天储备营养的时候。秋季适当进补，不仅是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机，也是为冬天的到来做准备。秋天天气多云或晴朗。与夏季相比，气温急剧下降。保暖的同时别忘了健身。这个时候来一碗热汤真的很舒服。

秋季气候干燥，秋季要注意食疗，滋润补肺。食材的选择要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜可以选择大白菜、菠菜、冬瓜等。肉类可以吃鸡肉、鲱鱼等。最重要的是适当多喝水，多吃萝卜、莲藕、蜂蜜等干粮。

鲫鱼萝卜汤:

食材:1鲫鱼、白萝卜、大枣、姜片、葱等。

做法:鲫鱼洗净后沥干；萝卜去皮，切成条状备用；热油中加入油，然后用姜片擦锅，油温高时放下鱼，慢慢煎至两面金黄；将鱼放入沸水中，放入红枣小火炖20分钟，然后转小火炖半小时，再放入萝卜条。几分钟后，关火，加盐调味。

功效:补益气血，暖脾胃。

这种汤也可以用电饭煲煮。其实很多汤都可以用电饭煲煮，好处显而易见。你可以节省很多时间去做其他的事情，不用担心有什么隐患。把所有东西放在一起煮就行了。你不必照看它。秋天真的是健身的好时候。