晚上可以吃麦片吗？

原料

荞麦、薏米、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、红枣、桂圆、粳米。

它的主要风味是食疗养生，是用粥做的。合理膳食是健康四大基石之首，11种极具营养价值的食材熬制而成。

优势

优点:1:刺激食欲，促进消化，维持神经系统的正常功能。但是，大米和小麦加工成精米后，维生素B1损失很大。

优点二:含有较多的膳食纤维。其主要功能有降血糖、降血脂、减肥、通便、解毒防癌、增强抗病能力。

优点三:中和人体pH值。杂粮是碱性的，可以中和人体的酸性环境，缓解疲劳，增加体质。