你认识能减肥的女明星吗？

刘涛的减肥法是运动，唐嫣的减肥法是科学饮食，谭雅的减肥法是饮食控制，熊乃瑾的减肥法是勤奋。刘涛在镜头中的身材恰到好处，给观众的感觉是她很有女人味，但不会让人反感。事实上，刘涛是一个容易发胖的人，所以她一直在努力减肥。她尝试了很多方法，终于想出了最适合自己的方法，那就是控制饮食，多运动。

甚至在剧组拍戏的时候，她都会带一根跳绳和一个垫子。只要有空，她就会运动，甚至在看剧本的时候，她会躺在地上做平板支撑，这就是保持身材紧致的秘诀。睡觉前，她还喜欢做几分钟放松的运动，比如倒立、提臀等。唐嫣又高又瘦。她说她从中学生开始体重就没有超过50公斤。那是因为她平时很注意饮食。早餐，她说她可以吃任何她想吃的东西。午饭没什么特别需要注意的，七点停就行了。

她从小到大从来不吃油炸食品，每天必须吃水果。的确，吃油炸食品油腻，对身体不好。还不如少吃点。而且水果营养丰富。每天吃一点水果对你的健康有好处。Tanya以前最胖的时候体重60公斤。为了让自己瘦下来，她在吃饭的时候非常注意控制和搭配，甚至刻意把每天的热量摄入控制在1，200卡。

起初她花了很长时间来计算卡路里，但后来她变得熟练了。她确切地知道该吃什么，会有多少卡路里。有时候吃多了，她会用运动来燃烧卡路里。而且她吃饭前会喝一大杯开水，很少吃甜食或者油炸食品，晚上也不吃主食，会选择喝汤。熊乃瑾最胖的时候62斤。为了减肥，她也走了很多弯路，吃了很多没用的减肥药。她虽然瘦了，但是气色很不好，所以她认为只有努力才能真正保持好身材。她在减肥的时候最喜欢吃玉米，因为玉米不仅可以当主食，还可以当零食，而且非常有利于消化，让人有饱腹感。