养生八宝粥的做法，如何吃养生八宝粥。

煮粥的食材:

大米(或糯米)100g，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏米、黑豆、核桃仁、黑木耳10g。

粥的准备:

1.先泡需要泡的材料，洗需要洗的材料；

2.将所有材料放入锅中，加水，然后文火煨至粥样，正宗的八宝粥就做好了。

粥的功效:

八宝粥有补肝益肾润肺的功效，常被眼睛模糊、久咳无痰、大便稀稀、脾胃虚弱的人食用。其他人试图做出改进，如果

有一个健忘失眠的问题。将酸枣仁放在上面，一起煮。效果不错。有些人还喜欢在山腰上同时加入莲藕和米饭丁，这对身体也有好处。

八宝粥的做法二

煮粥的食材:

粳米250克，猪油150克，芋头、菱角、坚果、枣、蚕豆肉、栗子25克，黄豆12克，精盐、味精、香辛料5克。

每个2克。

粥的准备:

1.黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋头、菱角、坚果、栗子洗净，蔬菜洗净切成细丝；

2.将大米洗净，放入锅中，加入蚕豆、黄豆、芋头、菱角、坚果、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克。

火在沸腾；

3.然后小火炖一个半小时，加精盐，配八宝粥食用。

八宝粥的做法三

煮粥的食材:

糯米50克，红小豆50克，花生50克，栗子肉50克，莲子50克，红枣50克，龙眼肉50克，金饼50克，糖适量。

粥的准备:

1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去绿心，红枣洗净去核，花生用热水洗净去皮，龙眼肉切丁。

破碎；

2.红小豆洗净，加水煮至五成熟，加入洗净的糯米，煮沸后加入栗子肉、花生、莲子同煮；

3.待米、豆煮滚后，加入桂圆肉、金饼、红枣等配料，小火煮五分钟，即成八宝粥。[用餐区]

八宝粥的做法4

煮粥的食材:

黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞、松子、莲子、桂圆、冰糖。

粥的准备:

1.将枸杞、燕麦、莲子用温水浸泡；

2.将所有原料放入砂锅中，加入适量的水和冰糖，小火煨90分钟左右，即可食用八宝粥。

八宝粥练五

煮粥的食材:

糯米100g，薏米15g，红小豆10g，大红豆10g，莲子10g，绿豆10g，红枣10，黑枣5个，桂圆10g，红糖。

大约5杯水。

粥的准备:

1.先将赤小豆、大红豆、莲子、薏米洗净，浸泡一晚；

2.糯米、绿豆洗净浸泡5小时；

3.莲子可以直接从无心的莲子中挑选，也可以用牙签将莲子心剔除，避免汤汁苦涩；

4.将材料按顺序放入电饭锅，电饭锅跳起来五分钟后加入红糖搅拌。也可以先拔掉，不会太多。

它腐烂了

八宝粥练六

煮粥的食材:

大豆100g，玉米100g，银耳50g，红枣10，香菇10，莲子50g，枸杞30g，蜂蜜和水。

粥的准备:

1.先将银耳、香菇、枸杞放入碗中，用开水浸泡，水冷后去蒂，滤干；

2.将黄豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子用冷水洗净，与银耳、香菇一起放入砂锅中；

3.加水煨半小时左右成粥，再加蜂蜜，但注意加蜂蜜后不要煮。

希望对你有帮助。