多喝热水好吗？

在国外，多喝冰水通常是一种自然习惯，而中国多喝热水的观念是基于中医养生，是基于生命科学的。

以下是冰水和热水对人体影响的科学分析。

1、冰水:当我们喝冰水时，冰水首先进入人的胃，胃的体温会突然下降。当胃的温度偏离人体正常温度37度时，胃的免疫力就会下降，尤其是胃肠黏膜不好的人。会出现恶心、呕吐、胃痛等不良反应。冰水通常不经过高温消毒，容易被细菌和病毒污染，疾病会从口入影响自身健康。

2.热水:热水，我们指的是冷水煮沸，放置或制成温水后再饮用。水温大约37-50度，略高于人体体温。平时喝点热水可以暖胃。当胃的温度略高于体温时，胃内的血液循环加快，机体的免疫能力变强，使胃内的湿气和寒气排出体外，对胃不好的人和中老年人尤其如此。胃是后天的基础，经常喝点热水热茶养胃，保健的效果会更好。