儿童冬季保健常识有哪些？

1，避免父母搂着孩子睡觉。

成人呼出的二氧化碳会影响儿童吸入的氧气浓度，不利于健康。更有甚者，如果孩子怕冻，会把孩子的腿和脚盖在怀里，或者压在两腿之间。可以想象，如果大人腿部的重量长时间压在孩子的腿上，很可能会导致孩子腿部缺血造成不良后果或者某个姿势持续时间过长而引起不适。所以孩子最好分床睡，或者和大人分床睡。

2、避免俯卧位。

孩子生理发育不健全，尤其是心脑功能不健全。如果长时间俯卧，会增加心脏负担，影响血液的注入和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸不畅。俯卧时，头偏向一侧，睡醒后头颈部酸痛乏力，无法休息和从睡眠中恢复。

3、忌蒙眼。

冬天气温低，有的家长在孩子睡觉的时候把全身甚至头面部都遮住，或者留一个很窄的缝隙，以为这样可以暖和一点。众所周知，头部和面部都被捂得严严实实，氧气不容易吸入。而儿童的新陈代谢比成人旺盛，需氧量更多，容易导致氧气不足，儿童会感到不适。有的孩子用手掀开被子，甚至用脚踢，这样容易着凉，适得其反；有的孩子会大汗淋漓，呼吸急促，甚至窒息。

4、避免仰卧姿势。

身体和腿伸直，手臂放在胸前，不经意间压迫了肺部和心脏，造成呼吸不畅，血液循环不畅，肌肉不能完全放松，还容易做梦、梦话、大声哭闹，醒来后感到很累，不利于孩子的健康。

第二，合理保暖

1，合理穿衣，随时增减。

有的家长给孩子穿得太多，孩子稍微活动一下，内裤就被汗水湿透了。但是孩子不会说要换内裤，只能根据自己的体温来暖湿衣服。天天这样，容易感冒，对身体不好。同时应随气候变化而增减，活动前或进入有暖气的房间时脱掉外衣。

2.出门最好戴口罩，以免感冒。

室外温度通常较低，孩子出门最好戴口罩。避免吸入过多冷空气，导致其他严重疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

3.室内环境

注意保持孩子宿舍活动的良好环境条件，保持室内空气流通，尤其是长时间生活在门窗紧闭、有暖气有空调的孩子，不利于孩子的身体健康。在有空调的环境中，应适当调节室内湿度。