秋季女性有哪些补血食物推荐(4)

鸽你肉鸽你肉富含血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9%或5%，而脂肪含量很低，但营养功能比鸡肉好，比鸡肉更容易消化吸收。女人吃鸽子肉，

补血之后，脸会好起来的！

此外，由于鸽子的性激素分泌非常旺盛，中医认为它还具有补肾壮阳的作用，对大脑过度使用和神经衰弱的恢复有明显疗效。

红糖红糖也是最常见的补血补气的食物。红糖在补血的同时，还可以解决很多女性的痛经问题。把水烧开，放两块红糖进去，等它化了就行了。