莲子和山药可以一起煮粥吗？

1.可以预防癌症的发生，让你的身体大大降低患癌的概率。

2.山药莲子粥可以增强体质，强身健体。可以做给老人吃，也可以做给瘦子吃。

3.可以起到安心的作用，还可以缓解疲劳，让身体得到放松。

4.山药莲子粥可以美白益寿，喜欢养生的朋友可以试试。

山药莲子粥原料的制备

山药多少钱？莲子量？香米适量？适当的含盐量

山药莲子粥的制作步骤

1.先将山药去皮用清水洗净，然后用菜刀切成片。

2.莲子去心后，用清水浸泡一小时以上。

3.把香米洗干净放入锅中，然后加点水烧开。

4.烧开后可以加入适量莲子和山药片，然后关小火，慢煮30分钟。

可以自己加盐调节口味，也可以不加，根据自己的口味。