保健食品是什么意思？它的营养价值如何？

保健食品是指能对身体起到保健作用的食品。保健食品的营养价值不是很高，所以人们在使用保健食品时要注意一定的途径和方法。现在很多人都很注重保健，所以在日常生活中也会购买一些保健食品，希望通过食用保健食品来提高免疫力和抵抗力，增强身体素质。但是很多人认为保健食品是智商税，不能起到保健的重要作用，而且价格很贵。

那么保健食品到底是什么意思呢？它的营养价值大吗？其实保健食品也是一种食品，只是在食品中添加了一些药物成分，比如维生素、中草药等。这些药物成分不是特别多，所以对身体没有太大影响。因为保健食品不是处方药，所以不能添加太多的药物成分。如果加多了，再吃肯定会影响身体健康。

所以保健食品的营养价值并不大，和普通食品区别不大。所以保健食品会有一些营养价值，但是营养价值不是很高，主要是调节人体的一些基本功能。比较常见的有维生素片和钙片。这些保健食品不能治疗疾病，短时间内也不能见效，所以如果大家都有疾病，最好去医院检查治疗。

如果身体没什么异常，最好少吃点。这些保健食品还含有一些药物成分，而且有毒。吃多了也会影响身体健康。如果一定要吃这些保健食品，最好去医院，经医生诊断后，在医生指导下食用。