红心猕猴桃:果中之王，维生素c之王。
水果中的珍品营养丰富，味道鲜美。
维生素C之王红心猕猴桃富含维生素C，为155-420mg/100g，比柑橘高5-10倍，比柠檬高113倍，比苹果高20-80倍。每天被吃掉65438。
营养丰富全面。红心猕猴桃果皮光滑，果肉金黄色，果核鲜红美观，口味酸甜，香气浓郁。它具有甜瓜、草莓和柑橘的混合风味和香气。鲜果中含有维生素C、B、E、钾、钙、镁、磷等17种氨基酸和矿物质，尤其是水果中钙含量最高，水果中的钙可被人体直接吸收，对中老年人有好处。
9大好处，因为吃了它。
1.癌症发病率下降。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变。
2.让我们年轻。
红色猕猴桃含有丰富的维生素C，可以美白、淡斑、祛痘、排毒、抗衰老。
3.让我们变瘦
红心猕猴桃含糖量低，是最营养全面的水果之一。人们可以从猕猴桃的单位热量中获得最均衡的营养，从而达到减肥健美的效果。
4.让我们的口腔溃疡痊愈。
红心猕猴桃果肉富含维生素C和维生素B，对预防口腔溃疡有天然的药用作用。
5.让我们告别便秘吧。
红心猕猴桃含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物，防治便秘、结肠癌、动脉硬化等。
6.它减少了我们抑郁的机会。
猕猴桃含有肌醇，肌醇是细胞第二信使系统的前体，能有效预防抑郁症。
7.让我们减少患白内障的机会。
红心猕猴桃富含植物化学物质叶黄素，可以在人的视网膜上积累，从而预防白内障。
8.这让我们更加抗拒。
红心猕猴桃被认为是增强免疫力的佐剂，主要是因为它含有大量的VC和抗氧化剂。
9.这让我们更加冷静
红心猕猴桃含有高水平的5-羟色胺，这是一种血管收缩剂。5-羟色胺对人体有镇静、缓解疲劳的作用。
需要注意的事项
避免和牛奶一起吃。猕猴桃配牛奶吃，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的猕猴桃后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者慎食，腹泻、糖尿病者忌食；猕猴桃有腹泻的性质，先兆流产、月经过多、尿频者不宜食用。
乐业县红心猕猴桃:绿色、健康、美味的大自然礼物
l名称:乐业县红心猕猴桃
产地:广西乐业县
l口味:鲜、甜、酸。
l特点:无毛、香甜、营养的红心。
l吃法:生食、带果汁的新鲜水果沙拉。
l海拔:云贵高原东南脚，高海拔，低纬度，高山种植。
l降水:雨量充沛，全年分布相对均匀，水源清洁，无污染源。
无霜期:冬季无严寒，夏季无酷暑，气候独特。
l温度:昼夜温差大，平均温度65438±06.3℃，非常适合猕猴桃的生长发育。
l土壤:PH值在6.0-7.0之间，中性偏酸性，质地疏松，透气性好。
乐业县红心猕猴桃:长寿之乡的天然有机山货
乐业县猕猴桃栽培历史悠久。据《乐业县志》记载，“猕猴桃原是乐业县的一种野果，当地人称之为‘马奈果’，主要生长在乐瞳、甘田等乡镇的山谷中”；“明末清初，镇长仁村农民杨将10多株猕猴桃移植到他家附近的菜园里进行人工种植。”上世纪80年代，新西兰的猕猴桃开始出口到中国，在市场上广为流传。与猕猴桃相比，当地人实际上称之为“猕猴桃”。
乐业县猕猴桃是乐业县发展有机农业的主导产品，上市较早，是市场上最受欢迎的水果之一。乐业县猕猴桃开发种植以来，已获得自治区科研成果5项，市级科研成果2项。产品在中国-东盟博览会、全国农产品交易会、自治区名优农产品交易会等各类展会上荣获金奖2项、一等奖2项。
大自然赐予的绿色、健康、美味的食物
l海拔:云贵高原东南脚，高海拔，低纬度，高山种植。
l降水:雨量充沛，全年分布相对均匀，水源清洁，无污染源。
无霜期:冬季无严寒，夏季无酷暑，气候独特。
l温度:昼夜温差大，平均温度65438±06.3℃，非常适合猕猴桃的生长发育。
l土壤:PH值在6.0-7.0之间，中性偏酸性，质地疏松，透气性好。
l名称:乐业县红心猕猴桃
产地:广西乐业县
l口味:鲜、甜、酸。
l特点:无毛、香甜、营养的红心。
l吃法:生食、带果汁的新鲜水果沙拉。
维生素C之王红心猕猴桃富含维生素C，为155-420mg/100g，比柑橘高5-10倍。每天吃1-2颗红心猕猴桃，可以满足人体对维生素C和微量元素的需求。
营养丰富全面。红心猕猴桃具有甜瓜、草莓和柑橘的混合风味和香气。鲜果中含有17种氨基酸和维生素C、B、E以及钾、钙、镁、磷等矿物质，尤其是钙的含量是水果中最高的，可被人体直接吸收。是中老年人很好的补钙佳品，营养价值是水果中最高的。
简单吃法:用刀切开后，用手去皮，直接食用。
如何用勺子吃:用刀切开后，用勺子挖出果肉，直接吃。
切成块:像苹果一样削皮，切成块吃。
榨汁食用:去皮切块，放入榨汁机榨汁，即可饮用。
长寿之乡的天然有机山货
乐业县猕猴桃的品质特征与地理气候特征、水土资源条件和生态环境密切相关。只有在乐业县特定的自然环境下，出产的猕猴桃才具有如此独特而优良的品质。
1.过着幸福长寿的生活
乐业县县位于桂西北，云贵东南麓。这里有清新的空气，纯净宁静的山泉，温暖的阳光，富饶的土地。四季温暖，水质优良，光照充足，冬无严寒，夏无酷暑，被誉为“天然氧吧”，是桂北供养生命的福地。
2.绿色和有机
2012，乐叶县被授予“国家有机农业示范基地”，是公认的猕猴桃最佳产区。这里立体高差独特，气候独特，昼夜温差大，水源干净，没有污染源。生产的红心猕猴桃是名副其实的绿色保健安全食品，果实品质优良，营养美味。
3.国家地理标志产品
2016 165438+10月，“乐业县猕猴桃”获国家地理标志产品保护。国家质检总局发布公告(2016第112号)，批准“乐业县猕猴桃”地理标志产品保护。每年8月下旬红心猕猴桃上市，不到10个月所有产品售罄。
一个县有33个百岁老人，这是广西乐叶县的长寿之道。
这里四季温暖，水质优良，光照充足，冬无严寒，夏无酷暑，素有“天然氧吧”之称，是桂北人一生的福地。申报“世界生命之乡”的三项基本指标中，各项指标均已超过标准要求。其中，全县17.39万人中，100岁及以上的老年人有33人，占总户籍人口的18.98/65438+万，比10/65438+万的标准高出89.8/65438+万。全县人口平均预期寿命为77.24岁，比76.8岁的标准高出0.44岁。
这个长寿之地是广西乐叶县。
长命百岁，其乐融融:乐山，水，生命。
乐业县县位于桂西北，云贵东南麓。有壮族、汉族、瑶族、苗族、布依族、彝族、仫佬族、京族、水族、侗族等11个民族，少数民族人口占52%。乐业县县和世界长寿之乡巴马属于同一条长寿带。乐业县有“天然空调”的美誉，是旅游、休闲、度假的好去处。
长寿之道
乐叶县长寿人口比例很高，主要原因如下:
1.生态环境宜居舒适。
它包括清新的空气，纯净而静止的山泉，温暖的阳光，肥沃的土地，特殊的地磁。
乐业县属于亚热带湿润气候区，是广西海拔最高的县。独特的气候条件、生态环境和植被资源优势，为乐业县空气中负氧离子的形成提供了有利的环境条件，被称为“长寿素”或“空气维生素”。
此外，乐叶县属于典型的南方岩溶地区，地下河和山泉密布，而乐叶县居民饮用水多来自河流和山泉。这里的山泉天然呈弱碱性，PH值为7.0-8.6，富含矿物质和微量元素，氧化还原电位低，容易进入人体细胞膜，被人体吸收。
此外，乐业县的阳光一年四季温暖祥和。山区在强磁场的作用下，不仅日照平均持续5小时，而且有“生命之光”之称的波长4至14微米的远红外线，80%以上能活化水和人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，增强人体免疫力。
发现乐业县土壤和粮食中硒含量比全国平均水平高10倍以上，百岁老人血液中硒含量比正常人高3-6倍。
还有一个事实是，乐叶人的长寿与特殊的地磁密不可分。地球一般区域的地磁场约为0.25高斯，而乐业县的地磁场高达0.56高斯，是一般区域的两倍多。人生活在适宜的地磁场环境中，身体发育良好，血清干净，循环顺畅，心脑血管疾病发病率低，机体免疫力强。
2.自然资源丰富独特，饮食食品生态有机。
乐业县县有山、有山、有水、有森林、有岩洞，还有丰富的人文资源。该县森林覆盖率高，植物种类繁多，农林产品资源丰富。这里的人们以粗粮为主食，世代相传，“植物为主，动物为辅”的饮食结构，让老人们身体健康，颐养天年。
3.健康和长寿是有保障的
乐业县人家庭美满，生活幸福，尊老爱幼，尊老孝顺。
▲乐瞳镇拉风屯103岁的简梅在摘菜。
此外，乐业县委、县政府高度重视老年人工作，弘扬尊老爱老的传统美德，建立健全县、乡、村三级养老服务网络，确保老年人“老有所医、老有所养、老有所居”，为老年人健康长寿提供了有力保障。
4.宽容乐观，冷静开朗，诚实正直，家庭和睦。
这些都成了快乐百年的人的“健康秘诀”。
▲针线活对于105岁的简秀英来说并不难。
联合国老龄问题可持续发展峰会秘书处执行秘书杜方宁总结:纵观广西乐业县的百岁老人，他们的健康长寿有一些共同特点:一是家中空气清新，温度适中，得益于良好的生态环境。二、良好的饮食习惯，清淡有机，少酒多茶，以素食为主，玉米、大豆、红薯、食用菌、茶叶等时令蔬菜是餐桌上常见的天然食品。第三，他们生活规律，注重活动。他们大多喜欢下地干活，早睡早起，基本能自理。
所以也成就了这个“水清、气候宜人、阳光温暖、土地肥沃、地磁特殊”的“长寿之乡”。