身体凉了吃什么好？
1白芍
作用:白芍为补血之品，能养血敛阴，具有泻肝火、平脾肺、利小便的功效。
主治:血虚、头痛、头晕、崩漏、多汗、胸腹疼痛、肢体痉挛、腹泻、月经不调、血性疮毒、妇女胎儿一切血液病。
2白术
功能:健脾益气，消除疲劳，健胃安神，止汗安胎，滋补，消除水肿，促进体内水分排出。与补血药物同用，可补血；与补气药物同用，可补气。
主治:消化不良，不思饮酒，精神萎靡，乏力，腹泻，水肿，胃中停水，黄疸，潮湿，排尿困难，头晕，自汗，胎儿窘迫。
3川芎
功能:是活血化瘀药，具有活血、行气、祛风止痛的作用。
适应症:用于促进血液循环时，可与当归同用，改善月经不调症状。
4个黑枣
作用:黑枣采收，低温烘烤至果肉变黑。它们的作用和红枣大致相同。它们能补中焦、养血安神、健胃健脾、止咳润肺。
主治:呼吸困难、虚弱、失眠、食欲不振、乏力、乏力。
5枸杞
功能:具有明目、养精、润肺的功效，且温和无害。具有增强免疫力、抗衰老、保肝造血、促进血液循环、预防动脉硬化的作用。
主治:消渴、咽干、遗精、头痛、头晕、乏力。
6甘草
功能:一种补气药。具有健脾益气、调和药性、清热解毒、止痛、润肺止咳的功效。
主治:脾胃虚弱，腹痛，便溏，调和诸药。治疗痈、黄疸、疮、喉肿、肺痿、心悸、癫痫。
信息4简单的健康好偏方
桂圆枣茶
原料:桂圆5两，红枣适量。
做法:桂圆、大枣放入锅中，煮至沸腾。龙眼肉也可以一起吃
功效:桂圆可以安神补血，红枣可以补气安神，两者对手脚冰凉都有很大的帮助。
1党参
功能:补气。具有补中益气、生津养血的功效。其基本性质与高丽参非常相似。
主治:脾胃虚弱，气血两虚，神疲乏力，食欲不振，口渴，胃下垂，慢性腹泻，脱肛，子宫脱垂。
2肉桂
功能:为温里之药，能散寒暖胃，活血止痛，补益疲劳，明目活血。
主治:感冒、虚寒腹痛、腹泻、冷疝、腰膝冷痛、风痹、产后腹痛、跌打损伤。
3黄芪
功能:能补中，增强抵抗力，预防感冒，利尿，降血压，保护肝脏。如果气血凝滞，可用黄芪益气通络，血气自然通畅。
主治:胃下垂、子宫下垂、气虚失血、崩漏脱肛。人参、甘草、川芎、生姜都治不好痘痘。山药、花粉、麦冬、生地和五味子用于治疗糖尿病并具有强心作用。
4茯苓
功能:利尿祛湿，健脾补中，宁心安神，生津止渴。
主治:小便不利，腹泻，水肿，痰饮，咳嗽呕吐，心悸健忘，心口疼痛，冷热心烦。
5当归
作用:是很好的补血活血药物，能活血、调经止痛、润燥润肠、润肤养血、生肌。
主治:月经不调、闭经、腹痛、腹部肿块、崩漏、血虚、疼痛、头晕；桂枝、独活、桑寄生治疗痿痹。肠燥难行，赤痢重，痈、黄疸、生疮、跌打损伤，宜用归胃。
6地黄
作用:一种补血药物，能填精养肝，明目清耳，乌发，用作滋补强壮药。
主治:滋肾水，养真阴，益骨髓，生精遗精，月经不调，耳聋头晕。
信息5/可以改善手脚冰凉的健康辅助食品
其实为了改善手脚冰凉的问题，医生还是建议多喝水，保持足够的运动量，促进血液循环！除了运动，还可以尝试一些食补和保健辅食的方法。比如可以加点姜片或者核桃，松子和芝麻像坚果，胡萝卜、韭菜、羽衣甘蓝像蔬菜，桃子、杏子、木瓜、红枣像水果，牛羊肉、糯米、红糖都是温热的食物。还可以多吃鸡蛋、肝、脑、海鲜、四神、糙米、黄豆之类的食物，培养吃辣的习惯。
信息6/适量服用维生素
维生素包括维生素e和维生素b族；维生素E由于具有扩张末梢血管的功能，对帮助末梢血液流动非常有帮助，但由于维生素E的作用较慢，一般需要三个月以上才能看到改善效果。维生素b群，因为含有烟酸，所以会比维生素e起效更快。