牡蛎蘑菇豆腐汤——恢复疲劳美容

牡蛎是我们餐桌上常见的一种海鲜，味道非常鲜美，容易消化。牡蛎因其功效而受欢迎。对女性来说有一定的美容养生作用，而对男性朋友来说可以提高性能力，所以下面是一个简单的牡蛎学习方法。

平菇豆腐汤

配料:牡蛎、香菇、平菇、嫩豆腐、姜、葱、雕酒、盐、香油。

练习:

(1)将所有食材清洗干净后，要沥干水分，然后将香菇切块，香菇对半切，姜切丝，小葱切粉，豆腐切小块。

(2)炒锅放少许油，六成热时放入香菇翻炒，待香菇出锅变软后放入姜丝。

(3)汤大火煮开后，转小火炖七八分钟，让香菇的鲜味融入汤里。

(4)加入生蚝，加入少许雕酒，加入豆腐烧开，加入少许盐，加入少许香油，撒上葱花，即可出锅。

功效:香菇和平菇能很好的补充身体所需的一些维生素和矿物质，能很好的恢复疲劳，增强体力。豆腐可以很好的补充体内的钙，而牡蛎含有大量的磷，可以帮助身体更好的吸收钙。牡蛎中含有精氨酸，可以改善精子质量，促进激素分泌，增强生殖功能。牡蛎本身就很有营养，再加上蘑菇、平菇和豆腐，这种汤更美味，更有营养和滋补，人们经常喝它可以恢复疲劳，美容养颜。

看了上面的介绍，相信大家对生蚝的做法已经很了解了。牡蛎是一种非常滋补营养的食材，所以我们还需要了解更多关于这种食材的一些相关做法。大家可以回去尝一尝，做出好吃的菜。