郭林气功
郭林气功，也被称为新气功疗法，属于推拿流派。它是郭林根据他的家传气功和自己的实践探索和研究创造的。由陶于1988编辑出版。“风呼吸”是这部作品在调节呼吸方面的特点，主要用于癌症患者。这个练习包括五种指导方法:意念指导、呼吸指导(调息指导)、潜能指导、吐音指导、按摩指导。* * *有九个基本功:中度风呼吸自然运动、中度风呼吸法踏步运动、一、二、三中度风呼吸法走步运动、快速风呼吸法运动、缓慢自然呼吸法运动、头部及涌泉穴气功按摩、足贴运动、吐气运动。“圆、柔、远”是这部作品中的一个重要公式。无论练什么功，都需要圆、柔、远，尤其是在做慢动作的时候。训练时间的安排要根据每个人的具体情况。郭林新气功创始人，原名林冠明，又名林。广东中山人，生于1909年6月8日，卒于1984年6月3日，12。原为北京画院岭南画派画家。中国气功研究会原理事长张振环热情称赞:“郭林是建国后中国气功第二次高潮的引领者。”郭林老师的座右铭是:投身新气功，造福人民。
气功心法
人类生命的源泉在田单。腹部的真气称为“肾间之气”，达于心、肺、神，顺二足泉而下，先天生命由此而来，后天生命发展壮大。如果腹部充满了气，身体就会健康，声音就会强大，否则身体就会虚弱，声音就会微弱，所以历代练习者都重视培养腹部的真气。生活被七情或六淫等内因扰乱，损伤元气，影响经络，气血凝滞，导致各种疾病。新气功疗法之所以能治病保健，是因为它能调动内气，疏通经络，调理气血，推陈出新。简单论述如下:修行始终以生命之源为枢机，从丹田气息的开合修行开始，根据子午流注的时间和对应的天地开合关系，选择在晨曦(毛寅)清新的空气中，到幽静的林水处修行，采天地之精，修炼自己的内气。通过口鼻呼吸，推动真气下行，到达丹田涌泉。然后引导心灵让大脑安静下来，可以治愈精神创伤。在思想活动中，不要一心糊涂，用一个念头代替一切念头。虽然在选题上有各种不同，但精神必须回到丹田这个生命动力的中心，为连接任、杜两脉奠定基础。其次，两只手是对立的，一只正一只负，一只开一只关。气为帅血，血为气之母。气吸三焦，血裹，相互促进，循环不息，互吹如扇炉。呼气时中枢兴奋扩散到全身副交感神经系统，吸气时兴奋扩散到全身交感神经系统。呼吸和运动，你的整个身体都在运动。三个呼吸上下形成竖圈，三个开合形成左右横圈，一升一降，一开一闭，一纵一横，一动一静，都是围绕着田单这个焦点。比如地球被大气层托起，在太空中无休止地运行，也就是所谓的“钻进七环应付无穷大”。做举开合放松操时，用公式指导三级举引三焦之气，三级开合引心包之血。特别是松开揉捏棒，双手合十按摩内临产宫，以包血行气。以腰部为轴心(命门所在)，腰部可以放松，沉入腹部，上下，前后，内外，左右，四面八方。在提身运动中，促使意念引导大脑进入寂静，从而促使中枢轴随意升降，形成小周和小天的循环；同时心包经三焦和气血二经带动手足十二经脉在大周形成循环。其实就是一口气循环，一念之静，一念之乱！所谓“得到一个，一切都完了”。各种步法中，两脚跟先着地，左右轻重，虚实分明，整个动作从脚到膝盖，转身环顾。万物不动，万物不静，同时带动足三阴经由足至胸，足三阳经由头至足。所谓“调动二高跷化为天竺”，就是调动肾气，肾气是生命之本，升心降肾，总会帮助丹田混元气，一口气跑完。这就是《大易》中所谓的“殊途同归，一致体贴”。如前所述，各种运动都是为了疏通郁结，疏通经络，调理脏腑气血阴阳，恢复人体正常的生理平衡。所谓“聚精会神，聚精会神”，就是治百病，养生延年的道理。根据现代医学人体生理结构，双手反复上下运动，可以改善胸腔位置，增加膈肌运动，逐渐形成缓慢而深沉的腹式呼吸，从而增加呼吸深度，减少内脏器官对肺和心脏的挤压，有利于心脏充分工作，为各种组织提供更多的氧气。同时，上肢的活动改变了血液的分布，可以向大脑供应更多的氧合血(人脑的重量只占体重的五十分之一，而大脑的耗氧量却占全身的四分之一)。因为直立行走，上半身和大脑更容易缺血缺氧。练习提拉开合式时，双手交替反复提拉，动作圆润柔和，心神放平，有利于心肺循环。所谓“付火散”、“驱旧吸新”，特别有利于清心。此外，当提升和打开/关闭时，隔膜扩大。比如按下压板，可以按摩腹腔内的脾、胃、肝、胆、小肠、肾、膀胱等内脏活动。如反复提按，可促进气血涌动，擦洗润泽，推陈出新，加速血液从全身各部回流心脏。所以在练杂技的时候，我经常会感觉到从肠子里发出的起锚机的鸣叫声，谷道水道立刻变得舒适顺畅。多年来，各种慢性病患者在练习中的某一阶段都感觉到有气流从手脚向肘膝方向辐射，沿经络路线出现，甚至产生动量、钻劲、热量和电流等旋转力，穿透细胞和组织的间隙。针灸的外力刺激穴位得气只是一瞬间的事，练习开发体内的潜能，效果持久。《内经》讲“治必以精为本”，练气调动内气的作用可以说是治疗疾病的唯一根本措施。这是什么气体？国内外对气功的研究证明，气功的气是有物质基础的，它往往因人而异，因工作而异，或者是红外信息，静电磁场信息，或者是粒子流信息。众说纷纭，有待进一步研究。新气功的关键在于“圆、柔、远”四个字。“圆”字与自然物理圆周运动中向心力和离心力的对立统一有关；“柔”字点出了《易经》哲学的刚柔并济的义与美；“远”字表现了老庄和《内经》中养生的空灵宁静境界，将自我与自我融为一体。中医博大精深，通向哲学。《内经》把维护真气和精神内卫列为第一位。这些本质而微妙的道理，不是这篇文章短短的文字所能说得清的。在群众行医治病的基础上，如果有条件开展科研并取得突破，将推动生命科学的进步，在医学领域大放异彩。