秋天吃什么对女性皮肤好。

苹果:苹果有生津润肺、开胃醒酒的作用。消化不良者，可榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。所以在吃盐过量的时候，可以吃苹果来帮助消除。

石榴:性味甘、酸、温，有杀虫、收敛、涩肠、止痢等作用。适用于慢性痢疾、慢性腹泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、外伤出血等症。

葡萄:性质酸甜，食之适口，鲜甜，生津止渴，开胃消食，能滋补身体，补血强心，利尿。但脾胃虚弱者不宜多食，多食使人腹泻。

芒果:味甘、酸、凉、无毒，有益胃、止渴、利尿的作用。芒果色、香、味俱佳，营养价值高，含有丰富的维生素和糖分。

柚子:性酸，性寒无毒。具有消肿、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用。适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、哮喘。柚子酸甜可口，以富含维生素C著称，因此对心血管疾病和肥胖患者更有益处。柚子中含有的有机酸有消除人体疲劳的作用。

柠檬:味道极酸极甜，有生津止渴、祛暑的作用。柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性铬络合物，从而减轻钙离子促进血液凝固的作用。因此，高血压、心肌梗塞患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。

山楂:酸、甜、微温，营养极其丰富。每100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，居水果第三位；特别是它的钙含量，每100 g果肉85 mg，也是名列前茅，非常适合儿童和孕妇对钙的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十余种疾病也有显著疗效。

秋天的主要气候特征是干燥，空气缺水，人体也缺水。但是，单靠喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面影响。中国古代有对付秋燥的好饮食:“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”换句话说，喝白开水容易失水，如果白开水里加一点盐，就没那么容易失水了。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好饮食。同时还能预防秋燥引起的便秘，真是一举两得。

蜂蜜是大自然赐予人类的礼物。它营养丰富，主要是葡萄糖和果糖，含量达70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C和维生素D等。蜂蜜有增强体质、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌的作用，长期服用可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。秋季经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的恢复，还可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺养肺的作用，从而使人健康长寿。