20130612贵州卫视:罗大伦肾阴虚症状有哪些？

临床表现:

腰膝酸软，双腿无力，头晕耳鸣，失眠多梦；

男性容易阳痿遗精，女性闭经较少；或见崩漏、消瘦、潮热、盗汗、五心烦、咽干、颊红；少年白发，多梦磨牙，尿频，大便黄，舌红津液少，脉细数。

中医认为，肾是先天之本，肾中的阴精是阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、糖尿病等。

又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼滋补肝肾。

又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

栗子补肾壮腰。

性温，味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛的人食用。

山药润肺益肾。

甜味，上品中药，不仅有补肺健脾的作用，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。

枸杞能补益肝肾。

其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。

黑芝麻润肠补肾。

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。

核桃补肾益精。

核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。

何首乌。补肾养血。

具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。

黑豆养颜益肾。

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。

黑米明目护肾。

具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。

本期嘉宾介绍罗大伦。

原名罗大中，中国健康管家服务倡导者，目前参与创办当归中医学校，致力于向年轻父母传播和普及中医育儿智慧。罗大伦负责当归中医学校的课程开发，并亲自担任主讲老师。罗大伦还是北京中医药大学的诊断学博士和中国中医科学院的博士后。曾任北京电视台《养生堂》节目主编，中央电视台《百家讲坛》嘉宾，《大中医》主讲人。

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