躺久了有什么故事？

这可能很多人不太容易理解。其实正常的夜间睡眠是不会对身体造成伤害的。这是一个很长的词，包括两种情况:睡很久和躺在床上。我们分开来说吧。

应该有人意识到睡久了。晚上睡了六到八个小时，早上醒来一般都是神清气爽的感觉。如果睡得太久，到六七点就够了，拖到九点甚至十点。即使多睡几个小时，大部分人起床后还是会有点头晕。尤其是午睡之后，一个小时之内睡觉是可以的。一般睡得多一点，起床后大多会头晕乏力。其实严格来说，午睡和晚上工作白天睡觉都不是一个好习惯。中医理论认为，人的阳气白天分布在体表，到了晚上就会回到体内。这时候人能睡得安稳，恰恰说明精力得到了克制，给了身体一个全面的休养和调整的机会，所以正常睡眠后精神焕发。早晨，人体的阳气开始从里往外冒。这个时候人继续睡，阴精也会继续睡，阳气就不受阴的制约了，就更容易泄出来，阳气失了，自然会感到虚弱。白天睡觉，正好阳气在体表，阴气在体内由睡眠引导，无法制约阳气，会更容易伤气。

再次，长时间躺在床上不睡觉，这个时候，我们的心一般都不在停水的状态，十有八九会去想，而这种痛是因为我们心里停不下来的想。人在水平时，气血处于相对静止的状态。如果我们的心是平静的，气血自然不会轻举妄动，但是我们的心的波动会导致气血轻举妄动，气血不会走正道，而是快速运动。