夏季如何控油护发+3招搞定！
早上洗头，吹完做好造型，美美的出门，晚上回家，头已经开始油油的了。相信很多朋友都有同感~尤其是在炎热的夏天。...
为什么爱油性头发？
在缓解这个问题之前，你要了解自己的发质和头皮状况，知己知彼~
1/皮脂腺敏感。
激素代谢旺盛时皮脂腺分泌大量油脂主要有两个原因。
第一种是自然型，也就是我们常说的油性发质；另外是后天的生活习惯造成的，比如熬夜，导致荷尔蒙分泌过多，所以如果通宵工作，第二天就会变成“大油头”。
2/饮食习惯
现代人喜欢高热量、高脂肪含量的食物。吃油腻的食物会增加肝脏的负担，影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺受到* * *而分泌大量油脂。
3/精神因素
快节奏的生活，高强度的工作压力等。，短时间内影响人体内分泌水平，间接导致皮脂腺患上* * *，加重头皮出油。因为精神因素与神经元活动密切相关，所以皮脂腺也会受到神经系统活动的影响。
4/外部* * *
比如雾霾中的颗粒会* *你的头皮，造成油脂大量分泌，或者强力洗发水也会影响毛囊分泌油脂。
5/病理性
比如头皮感染真菌、毛囊炎、痤疮等问题也会导致皮脂腺分泌大量油脂。这些问题都是肉眼可以判断的，需要去皮肤科治疗。
控油，三招搞定
不管是天生的还是后天的，“大油头”的本质都是头皮的皮脂腺受到* * *，所以真正的控油手段也要从角度来解决~三个比较简单的方法，你可以练习一下▼
1/杂粮粥
五谷粥，顾名思义就是谷物品种的多样化，所以营养更全面，从而达到保健治病的目的。以清淡粗粮为主的饮食偏好，非常有利于发油控制。每周吃3~5次，对油腻的头发会有很大的作用。
之前有小伙伴说坚持用杂粮粥一年。他的头发不仅没油了，而且脱发的数量也减少了。这不是不合理的。当然，杂粮粥其实并不是简单的说你可以吃这种没有油的粥。它实际上倡导一些更健康的饮食习惯。
2/口服维生素b组
头皮出油是皮脂腺活动的结果，一些特殊成分可以调节这一过程，如维生素B群。
维生素B能在体内形成烟酸，直接减少油脂的形成，有利于头发生长。维生素B族无副作用，特别适合疲惫困倦的人，可能会促进能量的释放，恢复精力。
3/找到合适的专业控油产品，调节头皮生态平衡。
如果洗发水中含有水杨酸、烟酸、果酸等专业级成分，那么这款洗发水就是专业的控油产品。
比如3%浓度的水杨酸，药物级成分，脱脂抗菌效果都不错，缺点是脱脂能力太强，一些头皮太敏感的女生可以减少使用频率。