热水泡脚的温度是多少？

泡脚时间不要超过1小时，头顶微微出汗为宜。使用电子恒温洗脚盆，在水温可以适应的时候把脚放进去，然后加热，这样就可以逐渐适应温度了。

但是热水泡脚也是禁忌。比如脚气的人，病情严重到起泡就不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。

一般来说，每天睡前泡脚20分钟比较好，最好不要超过半小时。尤其是老年人，泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。孕妇不宜长时间用热水泡脚。

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“春天泡脚，太阳会升起；夏天泡脚可以祛湿祛暑；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”这是中医养生书籍中提到的说法，主要说明泡脚这种养生方法四季都适用，只是每个季节的养生效果不同。

夏天泡脚好，有理有据。夏季湿度恰到好处，脾胃受阻，就会出现食欲不振、嗜睡、精神萎靡、烦躁不安等症状。夏天泡脚，有助于祛暑湿，预防感冒，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚是仅次于心脏的最重要的部位，有大量的毛细血管，用温水泡脚可以更好地刺激经络，搞活人体的脏腑功能。

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