阴虚容易湿热？应该祛湿还是养阴？益万堂调理
广东省中医院皮肤科主任医师严育洪表示，这是因为我们对身体的了解还不够准确，无法做出正确的判断。其实很多时候，一些看似矛盾的现象是可以存在的，互为因果。比如很多人会有“阴虚湿热”。
"和气虚、阳虚一样，阴虚也是一种基本体质."严育洪解释说，“这种体质形成的主要原因，大多是由于熬夜对人体阴道液的损伤，或者情绪失常，火伤阴，或者平时吃的辛辣耗气的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，也容易导致阴虚。”
阴虚的朋友往往表现为燥、热、燥。但在此基础上，人体仍可能呈现重湿。
“阴虚合湿热看似水火不容，实则可以共存，可能互为因果。”严育洪说，“比如有些人脾胃虚弱，津液不足，导致阴虚。因为脾胃运化功能差，无法运化水湿，久而久之就会转化为热；
或者体内本身就有湿热，燃烧津液，形成阴虚的问题。甚至有的时候，体内湿气不算太重，达不到湿热的地步，但与阴虚热盛的体质相结合，就很容易演变成湿热。这也是中医常说的‘阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热’。"
如果是阴虚湿热体质，日常调理应该祛湿还是养阴？
很多人担心祛湿药容易伤津液，加重阴虚；滋阴的药比较油腻，容易加重湿热。
严育洪说，其实阴虚和湿热结合，其实是以阴虚为基础，以湿热为标志的。要想调理这样的体质，首先要解决湿热的问题，然后再回去调理阴虚。
当然，用食用草药组成治疗方子更好，既能祛湿热，又能同时滋阴。
但需要注意的是，一定要选择药性温和的食用药材，不要滋阴过度或祛湿过度，损害身体健康。
石湖陈皮鸭汤
材料:
陈皮5g，石斛10g，生姜三片，鸭子半只。
练习:
1，石斛提前泡发，陈皮、生姜洗净备用；
2.将鸭子洗净，切块；
3.将所有材料放入汤锅中，加入清水，先用武火煮沸，再小火炖40分钟，调味即可。
功效:
清热利湿，滋阴生津。
用法:
日常保健1周1次。心肺阴虚，脾胃湿热，睡眠不好，最近胃口不好的朋友，一周2~3次即可。
文/羊城晚报全媒体记者林
通讯员宋丽萍
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