中医是如何养生的？
1，控制情欲
中医认为“情动肾，肾动精。”正常男人都有最原始的性冲动。只有自我学习控制情欲，才能控制肾中之精。过度的放纵容易让人疲惫不堪。没有本质就谈不上健康。
2.避免过度劳累
我们喜欢说，做事的时候，男人不能被别人利用。但是，男性要想精力充沛，休息也很重要。如果一个人长期让自己的身体处于过度劳累的状态，无论如何也造不出好的精气。不健康就谈不上健康。
3.控制易怒情绪
印象中，男人总是比女人更没有耐心，更容易形成急躁易怒的情绪。其实男人经常处于烦躁的情绪中，容易伤肝耗精。人的情绪要自己控制，不要被外物感染。他们应该学会做情绪的主人。
4.扔掉你手中的酒
酒精如果饮用得当，可以有益健康，但过量饮用会造成气血紊乱。很多人会描述自己喝醉后害怕喝酒，可见过量饮酒给身体带来的痛苦有多大。
5.不要暴饮暴食。
这里说的是男性保健一定要防止暴饮暴食，并不是说男性要像女性一样注意饮食，而是男性更要注意多吃五谷以养精。
男性比较注重养生，但总的来说还是要注意精华液的保养。男人养好最根本的精华，可以让他们有一个健康的身体。
6、中老年保健要点
(1)合理饮食。少食多餐，吃低脂食物，营养均衡。
(2)适当饮酒。多喝水，少喝酒。
(3)戒烟。迟早要戒烟。吸烟会增加患心脏病或癌症的几率，缩短寿命。
(4)散步。散步是保持警觉、灵活和健康的更好方式。新鲜空气比滋补品好。
(5)寻求更多乐趣，与家人、朋友、邻居保持联系。记住生活，学习和教学。
(6)积极自信。开朗乐观的人容易和你亲近。
(7)永远要小心。你的人生和其他人的人生都取决于你清晰的头脑和清晰的视野。
(8)性生活。性生活没有年龄限制。
锻炼对你有好处。不太剧烈的运动对身体有好处，也能让你和其他人接触。特别推荐游泳和适应性运动。
(10)药品。不要滥用抗抑郁药和安眠药。只吃医生推荐的药。