养生术只有一种，不是吗？

一、洗浆经典

核心功效:调理精神，辅助缓解疾病，延年益寿。简介《洗髓》是养生经典。

二、易筋经

易筋经是一种健身气功。练这个气功可以很好的调节身体，让我们在练易筋经的时候关节更加灵活，而且非常注意呼吸的协调性，可以让我们呼吸更加顺畅。

三。五禽戏

五兽戏包括熊戏、虎戏、猿戏、鹿戏、鸟戏。一般来说，它有很多作用，如增强腰腹力量、锻炼全身肌肉、增强肢体柔韧性、拉伸肌肉、活动下肢关节等。还有利于调理脾胃，开肺气，缓解腰疼，提高生理机能。