如何简化权力和快餐？禁食的效果？

最近，一种非常受欢迎的营养代餐粥出现在许多人的餐桌上。这款代餐粥无论是瘦身塑形，还是降低三高，补充营养，都有很好的效果...那是什么呢？接下来我给大家详细介绍一下——简动力。

简能量是由国家杂粮工程技术研究中心研发，黑龙江九阳豆业有限公司制造，黑龙江极久众谷道生物科技有限公司荣誉出品的中国唯一一款将“营养之星”小麦肽粉与活力完美结合的素食平衡营养粥，它将传统食疗与现代营养科学相结合，针对现代人的体质特点和饮食问题，遵循食物多样性、自然整体性， 营养均衡和人体吸收，精选营养星麦肽粉和9大类108种天然食品，采用28种出口级食品加工工艺制成，不仅完整保留了根、茎、叶、花、果、种等六大植物器官中的七种。 它不仅满足现代人的营养需求，还能凝聚活力，排除毒素，净化身体，激发细胞活力，给食用者带来健康轻盈的身体和美好愉悦的精神。

如何利用简的力量快餐？

简·鲍尔？生活禁食来源于禁食，是禁食更科学的延伸。

食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但饮食不当往往是许多疾病的诱因。饮食主要靠脾胃的消化吸收。饮食不当，首先会损伤脾胃，导致脾胃分解运化功能失调，引起消化功能障碍；其次，它能生热、痰湿，产生各种病理变化，成为疾病的重要来源。

如果食物代谢产生的废物在体内堆积过多，就会造成血管阻塞，细胞代谢异常，器官功能受阻，免疫力低下，血液循环不畅。生理学理论指出:“吃太多食物会抑制毒素代谢”，所以通过禁食或一段时间减少食物摄入，可以使排泄顺畅，毒素得以代谢。

简·鲍尔？活力斋戒就是这样一种特殊的斋戒方式。通过少吃和改变身体摄入的食物类型，身体可以获得均衡的营养补充。换食物的目的是最大限度的发挥身体自身的清洁功能，为身体做一次彻底的清洁，使营养得到均衡的摄入。通过有序的快餐计划，将一天一餐或两餐改为七天一个周期，通过食疗为身体提供全面均衡的营养，使身体酸碱平衡，改善身体代谢循环，达到排毒、益智、健康、愉悦的新生活方式，从而恢复人体本身。

简·鲍尔？禁食的主要功能

1，排大便，排除毒素。

人体肠道总长5-7米，日积月累导致粪便堆积，导致人体粪便达到5-15公斤，在体温下腐烂变化，形成毒素进入血液，导致慢性食物中毒，侵犯器官，引发疾病和衰老。经过5-7天的清淡饮食，可以将多年的宿便完全排出体外。当肠道被清洁后，肠壁上的老旧老化细胞会自动更新脱落，大大改善肠胃环境，预防肠胃疾病的发生。

2、疏通血管，保护心脏和大脑

世界卫生组织公布，全球死亡人数中有1/4是因为心脑血管疾病，人体的血管最多可以连接到地球到月球长度的1/4。通过元气轻食可以消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂斑、血栓慢慢开始被消耗和代谢，使血流通畅，沉积在血管壁上的脂质也会被分解分离，使动脉血管逐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。

3、代谢脂肪，减肥塑形。

根据世界卫生组织的数据，如果体重超过标准体重10%，寿命将缩短22%，如果体重超过标准体重20%，寿命将缩短44%。美国癌症协会的数字显示，超重40%的男性患结直肠癌的几率增加55%，而超重30%的女性患子宫癌的几率增加49%。

人体内多余的脂肪可以通过轻食转化为能量。按照每人每天消耗1500千卡计算，人体内平均多余的脂肪可以满足三个月的需要，肥胖者可以达到一年左右。经过一段时间的生活，可以明显减肥。

4.激活细胞，增强免疫力。

清淡饮食可以激活人体免疫功能，排出免疫抑制剂，使免疫细胞代谢活跃，增强其吞噬能力，刷新衰老组织的蛋白质，从而增强人的整体功能。

5.唤醒活力，重塑肌底。

皮肤因缺血缺乏营养而产生皱纹，血流不畅，因淤血而产生色素沉着，因毒素过多而长痘。所以，气血旺盛，气血起皱，气血清斑，肌肤光滑，气血无痘，元气能净化血液，排除毒素，使肌肤年轻美丽。

6、肌肉重塑、健美

禁食可以减少热量摄入，使身体需要尽快消耗蛋白质，重建肌肉。禁食期过后，需要及时补充一些高蛋白食物。研究表明，“禁食”可以使皮肤细胞更有弹性，减轻氧化应激造成的损伤，使皮肤更光滑、更紧致；促进脂肪燃烧，收紧肌肉，加速新陈代谢；增强认知功能，促进新脑细胞生成，激活情绪；降低坏胆固醇和甘油三酯，改善血压，降低心脏病风险；提高胰岛素敏感性，稳定血糖，预防二型糖尿病；改善脂肪肝，让胃更舒服。