你知道男人夏天健身有五大要点吗？

健脾养心在炎热高温中，人除了感到疲倦、烦躁、心悸、气短外，食欲也会明显下降。这是因为暑热会对脾胃造成伤害。此时养生的重点应放在健脾养心上，同时注意保护发散的阳气。在饮食上，宜清淡，不宜多吃肥肉和甜食，可以少吃多餐。男性朋友不妨早晚喝点粥，既能解渴，又能滋补身体，养胃。