一篇关于如何防止医疗保健陷阱的论文

人老了，保健特别受关注。但是，有些误区必须观察，有些陷阱必须防范。一位老医生根据自己多年的观察和经验，告诫养生之道要做到“三不”:不要跟着感觉走，不要跟着别人走，不要跟着广告走。特别是一些有吸引力、欺骗性、危害性的广告，既不可靠，也不可信，更不能跟着做。

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当代女性的五大时尚健康陷阱

时尚之一:自然就好。

时尚原因:现代社会污染太多，天然食品和美容护肤品因为没有污染，对人体健康有好处。最典型的就是芦荟，它不仅是健康食品，还是美容产品。

颠覆理由:芦荟对人体确实有很多神奇奇妙的作用，但芦荟的品种有500多个，能入药的只有十几个，能吃的也只有几个。专家提醒，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“导泻”作用，容易导致腹泻。不同品种的芦荟在药性和功效上有很大的差异，不同体质的人使用芦荟会有不同的效果。

时尚二:不吃垃圾食品，注意营养。

时尚原因:汉堡和薯条只是在不得已的情况下才偶尔吃。工作已经够辛苦了，对自己好一点吧。海鲜类食物高蛋白低脂肪，吃多了就不用喊减肥了。

颠覆理由:海鲜营养丰富，高蛋白，好吃，但是吃多了没用。它很容易给人带来一种现代富贵病——痛风，其根源是海鲜中含有的大量毒素会在人体内积累。现代人的疾病都是由情绪原因引起的，比如工作压力大，人际关系不和谐导致的焦虑、烦闷、抑郁等。但是大部分人还是源于饮食不合理，日常生活不规律。所以，海鲜虽然好吃，但还是少吃为好。

时尚三:饭后立即刷牙。

时尚理由:拥有洁白整齐的牙齿不仅是身体健康的基础，还能让人在社交场合充满自信。吃完工作餐，别人忙着拖拉机或者一起逛街的时候，你不慌不忙的拿出牙刷。够时尚，够与众不同！

颠覆理由:口腔医生最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。牙冠表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是吃酸性食物，牙釉质会变软。这时候刷牙容易造成牙釉质损伤。久而久之，牙齿的珐琅质会逐渐减少，容易使人牙齿过敏，吃东西时牙齿会出现酸、痛的症状。因此，口腔医生提醒，最好饭后用清水漱口，1-2小时后刷牙。

时尚四:洗肠、禁食、排毒、美容。

时尚原因:很多明星坚持洗肠美容，目的是让自己的身体没有大便和毒素，避免在社交场合的尴尬，让皮肤变得透明有光泽，比单纯的外用化妆品效果更好。

不习惯这种方法的人可以选择禁食的方法排毒，即每周一天不吃东西，只吃水果或喝蜂蜜水也能起到排除体内毒素的作用。

颠覆理由:中医也讲排毒。除了正常排便、排尿、出汗三条排毒途径，古人甚至说春秋时期就进行放血排毒。但是洗肠容易使肠道变厚，长时间反复刺激会使肠道麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。禁食排毒的方法也要因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等生冷的东西，胃里就会胀气。如果你是一个过度劳累的工作者，该吃饭的时候不吃饭，就会出现乏力、头晕、低血糖等症状，对身体健康产生影响。

第五时尚:塑形内衣，不需要任何努力就可以拥有好身材。

时尚原因:希望自己身材好但是没时间去健身房。怕长胖，很难拒绝面前的食物。听听正在塑形内衣的导购小姐。身体脂肪可以移动...再来看日本，它是最早时尚塑身内衣的地方。第一批粉丝现在已经60岁了，身材还是和30多年前穿的时候一样。你认为谁能抵挡这样的诱惑？

颠覆原因:塑身内衣紧紧“绑”在身上，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会导致外阴潮湿和细菌繁殖。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。因此，保健专家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宫、卵巢等。长时间穿塑身衣会使肌肉紧张，影响生理机能。束腰还可能影响下肢血液循环。如果每天花8个小时“塑形”，处于腹部缺氧状态，对身体是有危害的。

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