蜂蜜怎么用可以养生清热？

1，恢复疲劳，尤其是熬夜后。

在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

用法:中午一杯蜂蜜水。

2.饱餐一顿后消除堆积的食物

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。

3.润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。

用法:雪梨一个，切片拌蜂蜜，每日数次。

4、宿醉

蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。

用法:饮用前先吃50克蜂蜜或一些涂有蜂蜜的饼干、面包，饮用后再喝蜂蜜水。

5.让兴奋的神经沉睡。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。苹果蜜的镇静作用最为突出。

用法:每晚睡前一勺蜂蜜。

6.治疗意外伤口

蜂蜜除糖后的酸度相当于醋，可使细菌无法在伤口部位存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除死肌，加速伤口愈合。

使用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗伤口，用纯蜂蜜涂抹包扎。

7.舒缓肌肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法:在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉搅拌均匀，形成葡萄汁蜂蜜面膜。

8.保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌，改善其代谢功能，增加血红蛋白，松弛心血管系统，防止血液凝集，保证冠状血管的正常血液循环。

用法:每天早晚喝一杯蜂蜜水。

DIY蜂蜜美容八大秘方

蜂蜜的美容功效一直是公认的，但是如何最大限度的利用蜂蜜，如何有效的做到呢？你知道不同的做法会带来不同的效果吗？所有的答案都在我们的文章里。

第一个作用:使皮肤光滑细嫩。

●蜂蜜美容秘方-1(蜂蜜+水)

蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖类，具有滋养护肤的美容功效。用蜂蜜和2-3倍的水稀释，每天涂在脸上可以使皮肤光滑细嫩。●蜂蜜美容秘方——2(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持可以让粗糙的皮肤变得水嫩润泽。

●蜂蜜美容秘方-3(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)

100g蜂蜜，一个鸡蛋，慢慢加入少许橄榄油或芝麻油，然后加入2-3滴香水，调匀，放入冰箱保存。使用时，将此混合物涂于面部(眼、鼻、口除外)，10分钟后用温水洗掉，一个月做两次(多多益善)，可使面部水嫩青春。

第二种效果:减少皱纹，紧致面部肌肤。

●蜂蜜美容秘方——4(蜂蜜+苹果+面霜)将苹果煮熟，捣碎，加入蜂蜜和面霜制成保湿面膜霜，敷上它，让你的皮肤洁净如玉。●蜂蜜美容护肤秘方——5(蜂蜜+鸡蛋清)50克蜂蜜、鸡蛋清，两者搅拌均匀，睡前用干软的刷子刷在脸上，慢慢按摩，约30分钟后钟自然风干，用清水洗净，每周两次。

第三种功效:祛斑

●蜂蜜美容护肤秘方——6(蜂蜜+甘油+水+面粉)1份蜂蜜、1份甘油、3份水和1份面粉，混合均匀制成面霜，敷在脸上20分钟，然后用清水洗掉。这种方法适用于普通干燥老化皮肤。功效:能使皮肤嫩滑细腻，祛除皱纹、黄褐斑，治疗疖子、痤疮。蜂蜜美容护肤小秘方-7(蜂蜜+鲜蜂王浆+蛋清+花粉+水):蜂蜜1勺，鲜蜂王浆1勺，蛋清1勺。加入适量花粉和水调成糊状，敷在脸上，30分钟后用温水洗掉，再加入少许甘油1克鲜蜂王浆。功效:对去除面部黑斑、痘痘特别有效。

第四种功效:保湿

低蜜美容护肤秘方-8(蜂蜜+奶粉+蛋清)

蜂蜜1勺，奶粉1份，蛋清1片，混合均匀制成面膜。用棉签在脸上薄薄的涂一层，20分钟后用温水洗掉。连续使用一个月。功效:对干性皮肤有明显效果。& lt/SPAN>。