学孔子养生，不争。

孔子在《论语》第十篇中有十几个“无食”，表达了他对饮食健康、饮食卫生、饮食礼仪的看法。以今天的眼光来看，他不得不佩服他老人家对中国国情、民情、体感(人体的特殊性)的理解。例如，他在“没有食物(他出生的那一天没有食物)”之后立即说

“不要时不时地吃”的意思是“应季吃”。一般来说，人在一生的不同时期，都应该有一份适合自己生长发育和新陈代谢的食物清单。总之，他们应该根据一年四季安排合理的膳食。总之，他们应该在一个月或一天内及时进食。说到底，按时吃饭就是要求人按照体内生物钟的节奏来。

其实早在两千多年前的周朝就有了“四季食单”。食物的四季是截然不同的，因为动物的肉质在不同的生长阶段会有所不同。所谓的“小曼河(蚌类)瘦而软，夏天至日鲫鱼空，端午节螃蟹空架子”是一种逆时代的食物。似海鲜江，清明前，刀鱼软。夏季鲤鱼和虾；秋季鲈鱼霜蟹，因为此时的鱼虾，肥美可口，营养充足。

植物原料，吃它茎叶的人，要以它的木质素含量最低为准。吃它的根和茎的人，要选择它的淀粉含量充足，容易糖化的。吃它的花的人应该在它含苞待放的时候选择它。吃它的果实的人不应该吃未成熟的果实。需要注意的是，“五月萝卜菠菜，六月韭菜老驴草”不仅仅是一种表述。