不同的体质有不同的养生方法。怎么知道自己是什么体质？

随着健康意识的提高，很多年轻人也开始加入到广场舞和保温的健康队伍中来。条件较好的会选择各种保健品，提高保健效率。但要知道，其实养生的方法也要根据自己的体质来选择，否则可能会背道而驰。下面我们来看看如何判断自己的体质。

1，经验判断

日常生活中，我们经常听到身边的人说自己是寒性体质或者容易上火。其实他们不一定去医院拿结果，更多的是靠自己平时的状态和表现来判断。比如经常拉肚子，手脚冰凉，感冒了，就判断自己感冒了；如果常年大便干燥，比平时少喝水会引起炎症，这可能是容易上火的体质。

2.定期检查

如果不确定或者想寻求更准确的答案，还是应该进行正规的检查，咨询有经验的专业医生，通过正规的检查来判断自己的实际问题。这也是我们最推荐的方法。这样判断的体质也是最科学最准确的。依靠经验可能会因为一些特殊情况影响判断，选择错误的养生方式。

看到这里的朋友，相信大家对如何正确养生有了新的认识。我们想更好地照顾我们的身体。首先要搞清楚自己属于什么样的体质，是否容易感冒、上火、过敏。然后选择合适的保健品或保健成分进行调理，从而达到真正预期的保健目的。