杨式太极拳85式介绍

简介:阴阳调和，疏通经络，练精，养神，双修人生，天人合一，舒展大方，轻重自然，结构严谨，体态端正，内容刚柔并济，形象优美。杨式太极拳是由河北杨鲁禅大师所创，是世界上流传最广、学得最多的拳种。杨氏太极拳85式是经过三代人的学习而形成的。它高雅、含蓄、典雅，为人类的健康、疾病的治疗、长寿和情感的培养做出了卓越的贡献。其拳道构思精巧，安排合理，全面科学实用，自然集武术、保健、治病于一体。

同时，对一般动作和高难度动作的协调安排处理得非常恰当，让练习者自始至终感到舒适和放松，即使是在连续练习几次之后。

杨85太极拳谱

第一段:

1.预备配方2。开始位置3。抓住麻雀的尾巴(如准备出发位置抓住麻雀的尾巴)

4.单鞭5。举手姿势6。亮翅白鹤(如亮翅单鞭)

7.左膝挺举8。挥舞琵琶9。左膝和右膝痉挛

10.双手挥动琵琶11。进行左膝急拉(例如，用手进行左膝急拉，用手进行左膝急拉，然后进行左膝急拉)。

12.进步？13.像海豹一样？14.十字阴影线

第二段:

15.抱虎归山？16.看着肘底？17.左右倒置的蹼猴

18.斜飞？19.举手？20.亮翅白鹤

21.左膝痉挛？22.海底针？23.风扇臂

24.弯腰打？25.进步？26.抓住鸟的尾巴

27.单鞭？28.云手？29.单鞭

30.高谭妈

第三段:

31.左右分脚？32.转身踢腿？33.弯曲你的膝盖。

34.进步是种的？35.翻身蹲下？36.进步在移动和跳动。

37.踢你的右脚？38.左手虎式？39.右手虎式

40.转身踢右脚？41.双峰？42.左踏板

43.转身踢右边？44.前一步你动了吗？45.像海豹，就像关老虎。

46.十字阴影线

第四段:

47.抱虎归山？48.斜单鞭？49.野马分为鬃毛

50.拿麻雀的尾巴？51.单鞭？52.左右玉女穿梭

53.上一步拿鸟尾巴？54.单鞭？55.云手

56.单鞭？57.看跌

第五段:

58.金鸡独立吗？59.倒立的猴子？60.斜飞式

61.举手？62.亮翅白鹤？63.左膝痉挛

64.海底针？65.粉丝臂？66.转身吐白蛇的信

67.前一步你动了吗？68.上一步拿鸟尾巴？69.单鞭

70.云手？71.单鞭？72.高侦探马戴着它。

第6款:

73.跷二郎腿？74.进步是指打裆？75.在前一步中拿起鸟的尾巴

76.单鞭？77.向下？78.踩在七星上

79.倒退？80.转身摆莲花？81.弯弓射虎

82.前一步你动了吗？83.像海豹一样密封？84.十字阴影线

85.获得势头