？气血不足引起的月经病。补血食疗
健康的美
虚引“月经期”5补血方改善各种症状
月经初潮、月经后期、月经过多等。，这也是女性气虚血弱的表现。有什么办法补救吗？食补是个不错的选择。我来教你吃东西，给你补月经。让我们来看看。
女性有经期、孕期、分娩期、哺乳期的生理特点，每一个环节都离不开阴血充足。如果阴血不足，必然导致生理异常，引发各种疾病，所以中医有“女子以血为本”的理论。虽然月经失调的原因是阴虚血虚，但滋阴补血应该是带病进补的主要方法。
月经不调的五大症状是什么？
症状1:经前期
概念:是指每月月经提前6 ~ 7天以上来，甚至一个月过两次，也称“月经提前”。
症状常见:血量过多，色红，质薄，神疲乏力，气短，心悸，小腹空虚感，面色无华，舌淡，脉弱。
因为。
治疗:宜气血双补。
推荐:1乌骨鸡，当归9g，黄芪9g，茯苓9g可将鸡洗净，将药放入鸡腹部用线缝合，然后放入砂锅中煮熟，去渣。调味后吃肉喝汤，分两次服用。65438+月经前每日0剂，每个月经周期3 ~ 5剂。
症状二:月经后期
概念:是指月经周期经常错后6-7天以上发生的月经周期，甚至每40-50天过1次，也称为“月经周期错后”。
常见症状:月经延迟，食欲不振，腹痛，虚弱，面色苍白，头晕乏力，心悸失眠，筋骨疼痛，皮肤干燥，舌淡少苔，脉细而弱。
病因多为血虚所致。
治疗:宜补血调经。
推荐:羊肉500g，黄芪25g，党参25g，生姜50g即可。将羊肉、生姜洗净，切块，用布包好药，砂锅加水适量。武火煮沸后，文火煮2小时，去渣，调味服用。月经后每天服用1次，连续服用3 ~ 5天。
症状3:
概念:指月经量大，月经过期。
常见的症状有经血微红、经量薄、腹空、精神萎靡、面色晦暗、心悸气短、言语懒言、舌红、苔薄白、脉弱。
病因多为气虚所致。
治疗:宜用益气补血，健脾宁心。
推荐食疗:老母鸡1，黄芪10g，艾叶15g即可。老母鸡洗净，切块，用黄芪和艾叶(用布包裹)蒸或煮2-3次。每次月经期，服用2 ~ 3剂。
症状4:月经过少。
概念:意思是1 ~ 2天就干净了，不然就不滴了。
症见经血微红，面色晦暗，皮肤干燥粗糙，头晕，心悸，失眠，腹痛，手脚不温，舌淡，脉弱细。
病因多为血虚型。
治疗:以滋补冲任为宜。
推荐食疗:鸡血藤9 ~ 15g(干品)，大枣10，瘦猪肉200g可炖。每次月经前，服用5天，每天1剂。
症状5:闭经
概念:指月经停止。
症见面色苍白或萎黄，神疲乏力，头晕，心悸，气短，失眠，四肢无力，舌淡，脉沉细。
治疗:宜气血双补，养血通经。
推荐饮食:墨鱼(鱿鱼)1，200 ~ g左右，桃仁6g即可。墨鱼洗净切块，与桃仁同煮，吃墨鱼喝汤。
每天1次，一个月5 ~ 6天。或者用黄芪30g，枸杞30g和1乳鸽，乳鸽洗净，用布把黄芪包好，和枸杞混在一起，放在炖锅里，放在水里炖，调味后喝汤吃鸽肉。一般隔天炖1次，冬季每月服用4 ~ 5次。
女性月经血补充攻略
女性在经期身体特别虚弱，所以要根据经期的生理状况来调整饮食，让女性在经期吸收更多的营养，让女性的身体在经期也能吃得健康，看起来也好看。
女性在调理皮肤和美容饮食时，一定要结合自己的生理来安排饮食。女性最明显的生理特征就是月经。月经的起止，如月亮的盈缺，潮汐的涨落等自然节律。
这是女性性功能的生理规律。月经期，一般3 ~ 7天。正常情况下，女性每次来月经，总会排出30 ~ 50毫升左右的经血。所以女性养生强身的饮食不能不考虑月经周期的生理变化和排出的经血，所以其原则之一就是与月经周期变化相一致的“周期性饮食”。
很多女性在月经来潮的前几天(经前期)会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失明、烦躁、易怒、疲劳等。
一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。此时，女性应选择既有利于护肤，又有益气、疏肝、调节不良情绪的食物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。
月经来了，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物。适宜的食物和中药有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。
医生说，“水行之时，常以热代寒，寒必止其血，使之不尽而满淋，必生事端。”所以在月经期间，很多具有良好的益肤养颜作用的食物也要禁食，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、荸荠、冬瓜、羽衣甘蓝、黑木耳、兔肉、火麻仁等。
正因为如此，当女性月经来潮时，会流失一些血液。血液的主要成分是血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次都会损失一部分蛋白质和无机盐。
因此，原则上应在月经后1 ~ 5天内补充蛋白质、矿物质等营养物质并使用一些补血药物。在此期间，可以选择既能益肤美容，又能补血活血的食物和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果、当归等。
中医告诉你，女性经期补血有三大食物。
女性每月都有例假，女性在经期很容易出现血虚的症状。女性经期补血的食物有哪些？
女性经期之所以会出现这么多问题，都是因为血虚。平日吃喝调养气色。
1，胡萝卜
也许很多人不知道，胡萝卜其实是补血的佳品。中医认为，胡萝卜无论生吃还是熟吃，都有很好的补血作用。而且，有些因过度劳累而身体虚弱的人，适合吃胡萝卜补血。
除了补血的功效，胡萝卜还有健胃、行气、助消化的作用。脾虚气滞、胸闷、食欲不振、慢性痢疾者，可辅以食疗。
2.牛奶
名著《保命、亲命、养老》中记载，牛奶是最令人愉悦的，可以补充血管、益心、长肌肉，使人身体健康、面容宜人、不慌不忙，所以往往需要孩子提供，以为是常食。所以，这个时候女性朋友多喝牛奶，达到补气血，滋补的效果。
3、龙眼肉
这种补血食品在民间非常有名，绝对是普通家庭补血的首选。它含有丰富的铁。此外，它还含有丰富的维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。对健忘、心悸、失眠等有很好的治疗作用。
总结:上面盘点的补益气血调理经期各种不适症状的方法是很有效的。如果你还在被“老朋友”带来的诸多问题困扰，赶紧去看这些方法吧。