男人怎么喝酒才不会伤到自己？

男人喝酒之前，只能吃七分饱，不能喝很多水。这是为了留他的胃喝酒。

喝酒前吃一点。有一点可能是在胃里形成一些遮盖，以消除对胃壁的刺激。二是将酒精与食物、菜肴混合，降低其浓度，延缓酒精的接收。胃里有东西可以消耗，避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包馒头，不容易避免喝醉。

喝牛奶再喝。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护胃。因此，男人应该在饮酒前半小时喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖的。

喝酒前吃泡好的生黄豆可以预防醉酒。因为这些蛋白质变性后，可以消耗酒精，减少酒精的伤害。

喝酒前喝点淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。提前服用VB族，直到应酬逐渐减少，保护肝脏。

有意识地多吃富含维生素B的动物肝脏、猪肉、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内的Vb含量。

另外，养生之道提醒你，累了暂时不要喝。服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后。

2、喝酒

喝酒的时候，边吃菜边喝。切忌空腹饮酒，饮酒过快，容易醉酒，伤胃，引发酒精中毒。

饮酒时，避免饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料。不然前面的奶就浪费了。

喝白酒的时候，不要一口气喝完，要分几口喝。

喝啤酒的时候，一定要等到啤酒的泡沫落下来，否则腹部会胀大。喝啤酒的时候，要经常上厕所。

喝白酒时多喝开水，让酒精尽快随尿液排出体外，喝烈酒时最好加冰块。

喝酒不能太快太猛，要慢慢喝，让身体有时间翘曲的乙醇。酒桌上罚几杯或者闷一口，很容易醉。

喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，提高身体对乙醇的解毒能力。

喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。喝酒时多吃豆制品，卵磷脂有保肝作用。

不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。喝酒时，以免加速身体对酒精的吸收。

3.喝酒后

酒后不能喝醋或茶醒酒。这些都是误解。醋和茶都不能醒酒。

如果酒后出现呕吐，应立即找瓶矿泉水喝，以免因为胃里什么都没有而呕吐出血。

呕吐后，不要立即进食，尤其是烧烤等食物。

睡觉前请记得在床头放一个吃剩的装置，以免睡觉后突然醒来想呕吐，还没到卫生间就弹出来了。

如果感觉胃酸、胃痛，可以酌情服用胃舒平等其他胃药，也不能吃止痛药，因为止痛药对胃痛的疗效较小，缓解后再喝水。

早餐可以选择搅拌浆、牛奶等热饮。如果还需要上班，可以选择脉冲、红牛等提神饮料，保证不会耽误工作。