早上醒来总感觉手发胀是什么原因？要做什么

早上醒来总觉得手肿了。就是因为晚上手跑得慢，导致晚上手缺少气血滋养，会变得僵硬、肿胀、不灵活。

是如何造成的？

虚弱，气血不足，气血难以运行到手指。

可能是身体的关节有问题，尤其是颈椎和肩膀疼痛，淤血会影响手臂和手指的气血循环。

年纪大了，体内经络血管被代谢废物、寒湿、垃圾堵塞。

手指是身体的外围部分。当体内气血不足、受阻时，手指的气血一开始运行较慢，晚上的气血运行比白天慢得多，所以手指在早起时容易肿胀。

要恢复就要强身健体，滋养气血，加快气血在全身的循环，疏通体内堵塞的部位。通过体内的发热和出汗，可以将体内堵塞的垃圾和寒湿随汗液排出体外。久而久之，体内气血运行顺畅，充足的气血滋养手指，手指就会变得灵活、放松、柔韧、有活力。

怎么做？可以百度搜索这篇文章《什么是晨僵？学习传统马步有助于提高恢复！”，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助。