百日基础功公式

百日筑基之术公式:循炼神之法，四门紧闭，命运不动。一个心意就是保持中心，所有的思想都回归到一个思想很久，一个思想回归到无思想。

百日基础，道教术语，是道教气功实践中入门后的第一阶段。又称“百日筑基”。所谓基础，顾名思义就是打基础的意思。众所周知，高层建筑的关键是打好基础。基础打好了，楼才能建起来。如果基础不牢固，即使建起大楼，也会倒塌。

每一个道家修炼者都要修一个基础，为自己以后的修炼打好基础。百日筑基，因始养圣胎，故须修性术。

当行气机的运行受到强大阻力，体内能量不足以冲走病灶时，行气机的运行就会自动改变运行路线，当另一条运行路线再次受到强力阻挡时，就会再次改变路线，以此类推，将体内所有足以冲走的小病灶(气滞点)全部疏通。

百日筑基注意事项

1，全身放松，无论采取什么姿势，都要全身放松。

2、双目垂帘，垂帘是微闭的意思。

3、舌尖上腭，抵住口腔，单晶也叫“塞抵住”，即抿口而齿。

4、鼻息自然，即呼吸自然，但切忌粗中有短。

5、双手握招，双手捏招，道教称之为“太极八卦阴阳连环招”，又称“太极招”。