乙肝病毒携带者应该如何调理身体？

乙肝病毒携带者平日里保持身体健康是非常重要的。甚至比药物治疗更重要的是，可以事半功倍。所以建议平时多注意以下几点:1。饮食上要清淡、低脂、易消化、质软，最好避免吃高纤维的根菜和粗粮等硬而粗糙的食物。多吃新鲜蔬菜水果，少吃肉，少吃冷热食物，以免增加肝脏负担。如果有饮酒习惯，此时应少喝或不喝，对肝功能恢复大有好处。此外，肝病患者要注意药物的毒副作用，如抗生素、抗结核药物、抗真菌药物、解热镇痛药物等，对肝脏有损害。患者在使用此类药物前应咨询医生。2.在作息方面，要有规律的生活，不要熬夜，保证有足够的休息时间，以利于恢复。肝病患者不宜过度劳累，因为过度劳累会消耗大量的营养物质和氧气，导致肝脏的能量供应明显减少，削弱肝脏的抗病能力，破坏肝功能，直至发生不可逆的病变。保持日常生活规律，不要轻易打破既定的规律生活。3.适当参加一些体育活动，可以增强体质，对身体恢复也有好处。建议肝病患者可以做有氧运动，比如每天快走20分钟，让自己微微出汗。活动要以不感觉累不生病为基础，只要适度锻炼就行。4、每半年做一次乙肝和肝功能的检查，以便随时了解自己的健康信息，及时做好预防、调理和治疗工作。总的来说就是合理饮食，规律作息，适量运动，定期体检。美好的祝愿！