职场人的心酸史:工作还没做完，早睡太奢侈！
但从职场白领的特点来看，日常工作繁忙，经常加班熬夜，头发掉很多也是正常的。经常在电脑前一坐就是一天，长期缺乏运动，容易拉伤腰部肌肉，臀部和腿部发胖；时不时出差，应酬，衣食住行都要操心。随着年龄的增长，职场竞争越来越激烈，焦虑失眠也很正常...这导致维持健康的方法很少。
传统的拔罐、艾灸，对于空闲时间不多的贫困白领来说，是“重”项目。
吃营养餐或简餐需要长期的坚持，每天纠结于“今天吃什么”的上班族几乎不可能每天都吃到单调的营养餐。
总的来说，其实泡脚很适合职场白领碎片化的生活方式。先抛开泡脚给身体带来的长期好处不谈。睡前泡一泡就能让身体的疲劳感消失，感觉很舒服，尤其是冬天，全身都睡得很香。
为此，丸子专门了解了职场白领的健康需求。主要分为以下三类:
1.？睡眠质量问题:
工作强度大，节奏快，压力大，精神焦虑，容易引起习惯性失眠，黑眼圈，眼袋等问题日益突出，没有精力，面容憔悴。
2.？身体机能问题:
电脑办公，开空调，久坐不动，导致血液循环缓慢，血液粘稠度升高，影响身体机能，免疫力低下。日常运动量低导致脂肪堆积和肥胖。而且因为久坐，心肌收缩无力。久而久之，动脉硬化和冠心病就会逐渐出现。
3.？精神活力问题:
经常加班、习惯性熬夜都导致身体缺乏良好的修复环境，甚至很多人在生活和工作混杂的泥潭中感到压力和焦虑，从而出现失眠、睡眠质量差等问题，导致白天情绪低落、嗜睡、疲劳。
有心理学家认为，白领的健康紧张，一方面是因为工作带来的精神压力和身体过度劳累，另一方面与个人生活方式和工作习惯有关，长此以往会严重打破身体的平衡。
所以，为了在工作生活中保持良好的状态，白领要学会自我调节和养生，做好疾病的预防。比如下班后吃泡脚丸泡脚，放松身心压力，缓解长时间工作带来的疲劳，让身体的活力得到更好的恢复。
那么，泡脚有什么好处呢？
下面，丸子姐姐就给大家讲一些泡脚理论的知识~
热水泡脚是人为地给人体注入适当的热能，帮助身体保持良好的状态。
在泡脚的过程中，借助水的热量，通过浸泡将热能传递到人体，起到促进血液循环和新陈代谢，温暖身体，维持身体热平衡的作用，从而达到养生的目的。
正确的泡脚方式很大程度上决定了泡脚能否起到应有的保健作用。下面总结泡脚的最佳条件，帮助你如何正确泡脚:
温度:适宜温度为43℃~45℃。
时间:25~30分钟最佳。
水量/水位:踝关节五指为宜，水量9升左右。