老人不要待在家里。

退休的老人总是喜欢呆在家里，尤其是天气冷的时候。他们懒得出门，懒得看电视，懒得在家睡觉，也不听窗外事，但是呆在家里不健康。可以做些什么有益于老年人的健康？下面给大家介绍多运动才能健康。

不要为了老人的健康呆在家里:看电视吸引老人的注意力。而且一部电视剧一旦播出，连续播出几集，让老人2-3个小时不动，容易造成用眼负荷，严重的青光眼发作，眼睛酸痛等问题，颈椎、腰椎也会受到影响。

因为久坐会引发颈椎病、腰椎骨关节炎等疾病，另外，如果室内空气不流通，老人在家就呼吸不到新鲜空气，不利于身体健康。总之，呆在家里对老人的健康非常不利。那怎么做呢？说运动。

多运动有益健康:老年人尽量多出去走走，外面空气清新。散步还可以增进健康，延缓衰老。如果老人行动方便，可以选择人少的展览馆、图书馆陶冶情操，也可以选择下棋打牌，调动大脑，丰富晚年生活。

如果你在看电视，你必须注意时间。建议每隔45分钟起身活动一下，选择一些启发心智的教育节目或者贴近现实生活的节目。不要看一些刺激的节目，以免发生意外。

不要为了老人的健康呆在家里，多做运动身体健康。相信大家都知道老年人不应该呆在家里，因为呆在家里会生病，所以出去呼吸新鲜空气对身体有好处。如果他们长时间呆在家里，不仅会伤害他们的健康，还会伤害他们的精神。所以老年人一定要合理外出。