夏天气血两虚的女生适合喝什么养生汤？

1，鸡

鸡肉可以补血益气，美容养颜。多吃鸡肉也能增强体质。选择鸡汤，可以用老母鸡，老母鸡汤有祛风补血的功效，适合经常因为气血不足而头晕的人。

2.羊肉

羊肉能补中，补气，助元阳，补粗血，多吃羊肉，温中，开胃强身，用羊肉煮汤，可配陈皮，山楂。非常适合贫血、产后气血两虚的人补气血。

3.南瓜

南瓜含有丰富的氨基酸、锌、铁、磷等元素，是很好的补血佳品。用南瓜煮汤可以补充一些瘦肉，帮助体内红细胞正常发挥功能。

4、红枣

红枣性温，被誉为最好的补血食物，非常适合女性补血。尤其是月经前后，在汤里放些枣，既能补气血，又能改善体内血液循环，美容效果非常好。

5.猪肝

猪肝有养肝、明目、养血的功效。每天用枸杞叶煮汤，非常适合气血虚弱、面色晦暗、缺铁性贫血的人。

6.黑木耳

黑木耳是一种营养丰富的食用菌。它的铁和维生素含量都很高，是补血的佳品。日常用黑木耳煮汤，可以搭配一些花菇，味道鲜甜，有更好的养颜养血效果。

7.龙眼

桂圆本身就是非常适合煲汤的食材。具有健脾补血的作用，可改善气血不足引起的失眠等症状。鸡汤、莲子汤等大部分汤类都可以用桂圆来煮。