肾脏保养是什么服务？

2、全面调整各器官功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。

3.保持青春容颜，有效延缓衰老，推迟更年期。

保持健康的心理，缓解紧张和压力，振奋情绪，提高信心。

肾脏是脊椎动物的器官，属于泌尿系统，负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最终通过后续管道将尿液排出体外；同时还具有调节血压的内分泌功能。在人体内，正常成年人有两个肾脏，分别位于腰部两侧的后部。肾脏中独特的酶是甘油激酶和磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，它们是非常重要的酶。

肾脏不好的特点

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的出现和消失都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏毒素多，经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运动。肾脏积聚毒素后，排出多余液体的能力降低，出现水肿。

3.下颌痤疮。面部的下颌骨归肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素就会在下颌骨显示出来。

4.容易累。体内毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现乏力、嗜睡、四肢无力、

保护措施

1，多喝水:喝水少，尿排泄少的人容易得肾结石，肾结石会影响肾功能。每天喝8杯水，少吃巧克力、草莓、坚果、菠菜、冰茶和速溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿液中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。

2、多吃黑色食物:黑色食物如木耳、蘑菇等，可以保证肾脏的新陈代谢，减少多余水分在肾脏的堆积。板栗还有补肾壮腰的功效，一天吃6~7个就能达到目的。

3、多吃植物蛋白:饮食宜清淡，不宜过咸，少吃高蛋白高脂肪的食物，因为高血脂会引起肾动脉硬化，导致肾功能损害；蛋白质食物摄入过多会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类。即使是肾病或慢性肾衰竭患者，也可以适当吃一些豆类。因为植物蛋白对肾脏有益，而大豆中含有植物雌激素，具有保护肾脏的作用。

4不要乱用药:最常见的损害肾脏的药物包括各种止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、肾功能轻度下降者更易发生药物中毒。

5、注意排尿类型:保持尿液通畅，小便通畅。应注意尿液的模式，它可以反映肾功能。比如泡沫尿是蛋白尿的表现，夜尿是肾功能不全的早期症状。如果出现尿道梗阻，排尿不畅，会增加肾炎的几率，增加肾脏的负担。

6.预防可能引起肾脏疾病的常见疾病，如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖等。上呼吸道感染，尤其是咽部炎症，往往是引发肾脏疾病的主要因素，也是引发肾脏疾病反复发作的因素之一，要做好预防措施。高血压使肾血管长期处于高压下硬化，对肾功能有害；肥胖会增加肾脏的负担，导致肾功能损害。30%的糖尿病患者会发展成尿毒症，所以要有效控制。此外，动脉硬化、高血脂等。会导致肾功能损伤，我们也要小心。

7.定期肾功能检查:年轻时有肾病、高血压、糖尿病、肾炎家族史者，都是慢性肾功能衰竭的高危人群。因此，当他们患有此类疾病时，应定期检查肾功能，以便早发现、早治疗。