六种自制保健茶教你如何制作天然保健茶。

1，菊花枸杞茶:用料简单，只需要菊花和枸杞。先将菊花冲洗干净，放入杯子或碗中，倒入开水，加入一些蜂蜜或冰糖，直接饮用。菊花枸杞茶有清肝、清热、解明郁的作用，还能缓解眼睛疲劳。

2、枣茶:只需要红枣和枸杞。将大枣洗净，去核，与枸杞放入杯中，加适量开水冲泡。红枣枸杞茶有预防高血压的作用。

3、玫瑰普洱茶:选择玫瑰和普洱茶，先将普洱茶放入杯碗中冲泡，加入玫瑰，盖上盖子继续冲泡，最后加入蜂蜜。玫瑰普洱茶清香宜人，有缓解胸闷气烦的作用，对缓解紧张和抑郁也有很好的效果。

4.柚子茶:取半个柚子皮，切碎，加入适量蜂蜜，饮用时将柚子皮过筛，会更好喝。柚子茶具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、散寒除湿的作用。

5、蜂蜜柠檬茶:新鲜柠檬切2~3片，用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。蜂蜜柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳的功效。

6、山楂红糖茶:山楂洗净切片，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调味。山楂红糖茶具有活血化瘀、健胃消食的功效，具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。