听歌调节心情，养生延年。找到科学原理。

音乐养生是中医养生的重要组成部分。利用音乐调节人的精神生活，改善人的精神状态，起到了预防和治疗一些心理和情绪疾病的作用，这在我国早有记载。

那么音乐健康的真相是什么呢？战国时期的龚逊尼在《乐记》中说:“凡声皆由人心所生，物以自然。”明代张景岳在《附翼论语》中解释说:“乐人之乐，生于人之心物之感”。也就是说，音乐首先是人的内心感受到的，在中医的生理上，心主宰着人的神和志。一段活泼欢快的音乐能使人振奋，激发兴趣；然而，一个优美优雅的乐谱，却让人感到舒适，让人平静下来。相反，一首悲伤低沉的哀乐会让人流泪，让人感到悲伤。这就是所谓的外因通过内因来调节心理失衡。因此，音乐对人的心理具有情感康复、娱乐和养生的意义。