八段锦自愈疗法:流传八百年的中国养生术简介。

现代人普遍缺乏运动，经常出现头晕、颈酸、腰酸腿痛、手脚不灵活等症状。做八段锦，可以活动脊柱和四肢整个关节，放松肌肉。

八段锦虽然是我国的养生运动，但从现代医学的角度来看，也有相应的说法来解释。本书作者王友强博士，有中西医执照。他从中医和西医的角度深入分析了八段锦的各种动作和整体效果，并对东西方医学的精髓进行了延伸和探讨，赋予了八段锦新的诠释，更好地满足了现代人的需求。

书中对专有名词、功能、动作、呼吸方法、操作时可改善的症状等都用清晰的文字和图表进行了详细的讲解。此外，还有各种丰富的养生术，如椅式八段锦、内八段锦、穴位按摩操等。，能治病，无病强身，随时随地开启身体自愈力！