牛奶可以蒸鸡蛋吗？

不仅有人关心“煮鸡蛋加牛奶能不能一起吃”，还有人问“螃蟹、虾、香蕉一起吃几分钟会死人吗”“香蕉沾糖会死人吗”“吃兔子生孩子有三张嘴吗”...听起来很可怕！但这些都是假的！坚定。完毕！

食物是不存在的，食物中所含的元素和成分是微量的，所以在普通人的饮食中，引起中毒所需的计量是远远不够的。而那些“牛奶和煮鸡蛋不能一起吃”“吃小龙虾不能喝啤酒”其实都是谣言，是吸引人眼球的噱头。在日常生活的正常饮食中，没有什么是不能一起吃的。但如果不走寻常路，可能会有胀气拉肚子的情况，但即便如此，也只是在一定程度上发生，正常人一般不会。

其实这些问题往往是我们父母关心的话题。小薄荷的父亲非常热衷于健康养生，经常在亲朋好友群里发一些“最新科研成果”和“专家研究报告”。有些很实用，有些乍一看是谣言，有些乍一看可信，但细看又经不起推敲，有些真的很迷茫。比如最近朋友盛传的吃螃蟹后喝酸奶或吃香蕉的消息，是没有依据的。其实食物致人死亡的说法早就被推翻了。

除了这些食古不化的理论，我们的信息生活中还有很多“授人以鱼不如授人以渔”的谣言！下面《薄荷健康》教你四个步骤，辨别这些真假谣言，远离噪音。

1.看标题，危言耸听不靠谱！“致癌！转疯！求转发传播！”谣言爱这样的标题，什么吓唬人，用什么，那些不符合广告法的夸张的文字和数据，没有出处，只是为了吸引眼球。

2.看发布来源和时间。发布的信息来源不可靠，信息真实性难以盖章。如果你说的是健康和科普信息，不要相信没有经过认证的个人号。建议参考官方认证的权威机构。

3.看内容，合理可靠。一般来说，专业的健康知识都是措辞严谨的，不会得出一个绝对的结论。但是谣言一般都是夸张的，用的都是极端的词:确定的，致命的，不必要的，完全的...谣言引用的例子一般没有出处，只给你一个很吓人的结果，但是没有严谨的论证过程。正规的健康文章一般会指出其中使用的表格和数据来源，一般都是权威机构。例如，当薄荷引用一些实验结果时，它会在文章末尾添加参考文献。

4.并不是说只有高大上的设计才靠谱，而是很多谣言文章一般会用夸张的夜光字体和图片来吸引眼球。尤其是长辈的内容，我喜欢用花花绿绿的设计和千奇百怪的图片吸引爸妈来分享，但我不会花时间写文章。况且连设计师都请不起，科普也专业不了多少。