立秋养生顺口溜的内容是什么？

立秋之后，自然界的阳气开始汇聚沉淀，人们应该开始为维护阳气做准备了。日常生活中要“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气的收敛，早起可以舒展肺气。

秋天保持愉悦的心情是克服悲观情绪的基础。增加阳光可以在光线充足的情况下，调动人的情绪，增强兴奋感，减少或消除抑郁情绪。勤于运动，多参加一些户外活动放松心情；培养兴趣爱好，秋天容易抑郁。培养健康的兴趣爱好，可以有效转移注意力，同时陶冶情操。

秋季可以多吃热量较高的饮食，满足身体需要。另外，抑郁的时候可以适当喝点绿茶或者咖啡，吃点香蕉，可以兴奋神经系统，改善心情。