端午节来了怎么吃粽子不伤胃？

吃粽子的时候，也是很讲究搭配什么的。粽子的主要成分是糯米，加上肥肉、豆类食材等不易消化的食物。吃饭时最好不要吃大鱼大肉，以免增加胃肠道负担。吃粽子的时候可以喝普洱茶帮助消化，胃热的人可以喝绿茶。但是要记住，肠胃功能不好的人尽量喝淡茶，不要喝浓茶。苹果梨粽子可以帮助肠胃蠕动，解闷，帮助消化。

2.不要和冷饮一起吃。

现在的粽子，冰淇淋粽子，各种冷饮的生冷粽子，因其口感清凉而受到人们的喜爱。专家认为，粽子应趁热吃，有油、有肉、有蛋黄的粽子不宜凉吃，尤其是消化能力差的人。吃刚从冰箱里拿出来的粽子对于有胃病的人来说并不明智，因为它又冷又硬，所以最好拿出来充分加热使其软化后再吃。糯米和冰淇淋的粽子要少吃，尤其是儿童、青少年和老人，因为它们又冷又油腻，不易消化。

3.不要和油腻的食物一起吃。

虽然糯米本身很容易消化，但其中夹杂着油腻的成分，如肥肉、蛋黄等。，而且消化能力差的人可能会感觉不舒服，所以消化不良的人要选择爽口的枣汤圆或者白汤圆，不要太甜，不要太油腻的菜。