108拜的功效和作用是什么？

功效和作用是能使血液循环通畅，病邪自然不侵，健康长寿。所以108拜不是消耗体力的运动，而是调理气血的运动。从中医的角度来看，我们会发现108崇拜的运动原理与中医的基本原理有着密切的联系。

108崇拜是用适当的全身运动来拉筋拉骨，最大限度地发挥身体的固有免疫力和自然愈合能力。在做108崇拜的时候，我会不自觉地把自己放在最卑微的位置，从而消除内心的骄傲、自大、迷茫和贪婪。一个人的心态一旦平和，代谢系统就会得到调整，很多疾病不用药物就能治好。

扩展数据:

108拜功是一种能完美诠释中医理论的锻炼方法。通过自然的变化了解人体的变化，通过身心的和谐来治病。相反，西医只是通过体表症状来判断疾病，用药物或手术来对抗疾病。简单来说，西医的重点是“治病”，而中医的重点是“治病”。

现在，108崇拜不仅成为韩国的全民健身运动(被称为“第二国民体操”)，还传播到了美国、澳大利亚等西方国家，成为一种流行的健康热潮。

百度百科-108天天拜，心如释怀，病不来。