冬天适合剧烈运动吗？

冬天，我们不应该做剧烈运动。洗澡可以很好的替代。

身体健康取决于我们平时的许多好习惯。冬天洗澡是最好的方式。舒舒服服地洗个热水澡，毫无负担地流汗，相当于消耗能量的正常运动。加速体内的新陈代谢，让皮肤和体内的毒素排出体外，对去除皮肤上的痘痘很有帮助。

只有让身体暖和起来，排除一定量的汗水，洗澡才有助于缓解疲劳，放松身心。像古城陶瓷厂的活瓷能量养生罐，可以有效排出有色汗液。