现在有气功吗？气功是怎么练的？

密宗梨工作在性养生方面的成就，早在我国汉墓出土的《养生方》(约战国时期的著作)中就有记载。在《易筋经》一书中，也有对这种功法在“下操”中的描述。民间流行的“铁齿轮功”、“换挡疗法”就是这种功法的实际传播。秘制梨技也是性养生方面的成就。现根据宋主编的《气功·金玉集》中“梨秘技”摘录，介绍如下。一、按摩丹田穴练姿势:练这个技能的时候，晚上要一个人在单间，在一个安静的地方。仰卧在床上，自然放松，双腿伸直分开成汉字，闭上眼睛。练习时间:最佳练习时间(24-5)应该是午夜，中午，中午。这三个小时是太阳精神转旺的时候。太阳运动久了，就可以练了。从百会穴，天上的太阳之气下降到丹田，从涌泉穴，地上的气上升到丹田，两种气体在丹田区的黄婷穴相遇，达到太阳之气和阴的平衡。安静下来后，双手相对搓热，左手放在腹部(肚脐下1。5寸为气海穴)，右手放在腰椎正对肚脐中间的命门穴。双手按下后，腹部双手顺时针旋转按摩36次；逆时针再转24圈。按摩的地方是经过关元穴、气海穴、天枢穴。命门穴、关元穴能扶正补肾；气海穴、天枢穴能固精。所以起到调节性功能障碍的作用。然后从中脘穴到曲谷穴沿中线上下按摩60次，1次。做这个节日的时候，要心平气和，清除一切自私的杂念。按摩手法要轻，不要太重，这样感觉就像搓一样。在实践中，我总是想到丹田的黄婷点。长期练习这项技能可以保持年轻。二、梨公式:正九转，反九转，9981。天地和合，阴阳和合，我练梨技。梨功，能生精，炼气，气化精神，把青春还给我。练习方法:看完公式后，双手搓在一起，左手握住梨，右手放在腹部，顺时针旋转梨9981次；然后逆时针旋转9981次。旋转的速度和力量是基于舒适和适应。旋转结束后，拿梨上下60次。这时候遇到阴茎挺举，就不用管了。按功法做完这一段，坚持丹田穴就行了。如果你有欲望，就要赶快摆脱，否则你的努力会前功尽弃。这就是梨子难练的地方。所以，要练这一手，必须要有高尚的气功功德，才能成功。千万不要误入歧途，切记！三、按摩阴穴练习方法:取仰卧位，屈膝。双手揉搓后，用左手按摩银辉点。按摩的速度和力度要适配，按摩次数从1到100默默数。也就是按摩的次数，一上一下是1次。当银辉的穴位有热胀的感觉时，停止按摩。随着力量和体力的增加，可以增加按摩的次数。练这个技能的时候，要想阴穴。四、拍打梨的练习方法:取仰卧位，两腿分开，双手相对并拢搓热，然后右手放在腹部，左手轻轻拍打梨100次。拍打的同时会思考阴穴，拍打的力度大小以适应性为准，不能用力过猛。随着训练时间的增加和适应能力的不断提高，拍打的力量和次数可以适当增加，最多可达500次。第五，轻点丹田穴练习:取仰卧位，两腿叉开。右手持梨，左手在丹田穴上拍打阴茎100次，一边拍打，一边防守丹田穴。拍打时，由轻到重，由慢到快，再由重到轻，由快到慢。力的大小是基于阴茎的适应性。在实践这个节日时，我们应该严格注意一点。敲打振动阴茎时，如果没有达到100次，就会有射精的感觉，应立即停止敲打。记住此时的拍打次数，在射精感消除后继续拍打，练习到100次。长期练习此技能，可治疗阳痿早泄。练这个技能的时候。只有排除一切杂念，拥有高尚的气功功德，才能修炼成功。六、练梨方法:左侧水平，双腿弯曲，双手交叉，左手放在右膝，右手放在左膝。头低，脖子向前，弓成弓形，梨和阴茎夹在大腿内侧。攻击的力度不要太重，静静地侧卧为宜，默默数1 ~ 100。然后，翻身取右横位，和左横位一样练习1次。七。胎息静止的锻炼方法:取仰卧位，双腿向下伸直放松，双手手指从丹田穴向头顶反复伸展，停止呼吸1 ~ 2分钟，或更长时间。用胎息的方法悄悄练，这样元气就会聚集在丹田穴。此时的梨会充满津液，要多咽几次，滋润胃肠道，滋润丹田。也是人类养生之道。津液是肾水产生的，津液是心血产生的，可以帮助消化，补气。当你心平气和的时候，你会在感觉到舒服、神清气爽、放松之后，马上接受工作。练久了这个技能，气功的感觉超过了夫妻交媾的快感，难以用语言表达。密宗梨功练习中的注意事项。要想练这个技能，首先要练高尚的功德，排除一切自私的杂念，尤其是性欲的念头。如果你想练这个技能，你应该在开始练的时候停止性生活100天。只有当你能做到的时候，你才能去实践，如果你不能做到，你就不能去实践。2。无论是身体健康的人还是体弱多病的人，在练习这门技能的过程中，都必须得到妻子的理解、支持和配合，才能练习这门技能。否则在练习过程中，发生性关系就会放弃之前所有的努力。3。在练习这个技能期间，你必须遵守砖瓦工作的六个戒律，尤其是戒烟、戒酒和吃辛辣食物。4。练这个技能的时候，40岁以后练比较好。患有阳痿、早泄等疾病的人可以练习。练这个技能的时候，最好练砖技能或者其他技能1年以上。有了力量和体力基础之后再练这个技能比较合适。5。练习前先把大便清理干净，最好仰卧练习，头朝南，脚朝北。6。训练时间可以是中午(23 ~ 1)、中午(1 ~ 3)或中午(3 ~ 5)的任意时间。每天练习1次。7。练功1年，或者100天后，可以恢复性交。但是，也要控制房事。一般春夏秋冬都可以。简而言之，本着“溢精”、“收趣”的原则，顺应自然规律，不会影响自身健康，也不会损害功法的修炼。附:砖工、六戒、金钱:不义之财不可取。按说:不该争的名利，是不争的。戒烟:不要吸烟。禁欲:不喝酒。戒色:不要贪恋性。戒气:无论遇到什么问题都不要生气。