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作曲:7张DVD日期:2009年7月6日

夏天，阳气主要支撑。夏天，天地相融，万物华而不实。“夏是天之德”。

夏季炎热炎热，重要的是戒阴祛湿，保持身体健康，这是获得活力的关键。

夏季常吃温性食物，秋季可预防红白痢疾和疟疾。

夏天不宜晚起，以免使人头晕目眩，头脑混乱。

夏季宜吃清心润肺的食物。陶静说:“竹笋是中日两国的后代。取日月之精者，可常食笋。”唐代名医舒梦说:“莲藕为神仙之食，不可或缺。”

古人云:“一岁难过，三伏天才过。”。所以夏天可以防暑，防暑湿。喝玫瑰花，祛除闷浊之气，调理女性经络。养生的好处也可见一斑。讲师:朱鹤亭

国际著名保健医师，社会学家，传统武术家，书法家，中国保健宗师，玄学大师，(宣)祖父是民间中医，祖父是武术家。

他年轻的父亲，崂山长老玄中子，传授道教养生、中医、食疗方、道教玄学、武术。他在高校和科研部门任教，从事科研工作几十年。

朱鹤亭先生说，只有智慧和健康属于他，生命是仓促而短暂的。我们应该珍惜现在，珍惜我们的健康！《夏日四季养生》每集总结；

1，夏季养生

2、夏季保健

3.夏季饲养方法

4、暑期培训常识

5.夏季栽培的原则

6、夏季饲养方式

7.夏日情怀

8、三伏天养生

9、夏季生活卫生

10，夏季疾病治疗

11，夏季中暑和皮肤病

12，夏季护理

13，夏天养生是现实的。

14，夏季滋补法