睡到半夜突然腿抽筋是怎么回事？怎么

从长远来看，建议练好养生睡眠的内功，好好调养自己的身体，尤其是要保证经络通畅，肾强肝气旺。还有，每天睡觉前做一些疏通体操，八段锦之类的，最好按摩脚底(脚)，避免因经络不畅导致腿部抽筋。最后，要注意保暖，饮食清淡，为了健康禁欲等等，性生活不要太多。

按摩脚底有利于身体健康。

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